マルズログ

 ランニングと日々の雑記帳

すずろぐ

そらまめ

長い間駐輪場に置きっばなしの愛車を綺麗に掃除して、ペシャンコのタイヤに空気を入れると、どうにか乗れそうなので、今日はチャリでいつもの河川敷へ。 近くの小学校は今日が運動会。快晴の日曜日、河川敷公園の駐車場も満杯。鉄柵に愛車を留めていざジョギ…

春眠

記憶の回路が古くなってきたのか、確かにもの忘れが多くなってきた。 でも、嫌な事もはやく忘れてしまうから、忘れやすいのもまんざら悪くない。 人の知恵なのかも知れません。 若い時は退屈するほど時間の経つのが遅いのに、歳をとると時間が経つのがはやい…

猛暑にマスク

お盆休みも終わって学校の夏休みも終盤に入りましたが、まだまだ猛暑が続きそうで、暑いさなかマスクをして歩いてると本当に熱中症になりそうです。 外を歩くときはなるべくマスクを外すようにしてますが、まだ殆どの人がマスクをしています。 電車の中や混…

三年振りの完走目指して…、

三ヶ月ぶりのブログの更新です。そんなに経っていたとは…、前回のブログを確認するまで気が付かなかった。ひと月は書いてないなと思っていましたが…、 走ることをやめたとか、体調が悪かった訳でもないのに、何故だかよく分からない。特に理由のようなのは何…

ジョグ10km

南知多 11.8 秋晴れの良い天気が続いてます。3週間ぶりのブログ更新です。(>_<) 11月と言うと毎年大きなマラソン大会がありましたが、今年は大阪マラソンが来年に延期で、「福知山マラソン」も中止だし、来月の「奈良マラソン」は開催されますがエントリーし…

台風一過

大きな台風16号が列島を掠めるように通り過ぎて、近畿はほとんど影響をうけなかったけど、その後気温が急上昇で昨日の最後気温は31℃。 いい天気だけど朝と昼との気温差がすごい。朝の6時で16℃なのに9時にはなんと23℃で、3時間に7℃も上がったらしい。 日曜7時…

コロナと豪雨

増水の淀川 七月に入って梅雨本番ですか…?大阪も連日の大雨☔️です。 紫陽花をやさしく揺らす五月雨はいったい何処へいったのでしょう…。 梅雨も毎年更新されるのか…?このところ線状降水帯という言葉をよく耳にするようになりました。 目に見えないコロナウ…

ワクチンと歯痛

土曜日、朝から雨☂️の上がるのを待って、やっと10時過ぎにいつもの河川敷へ、まだ曇り空だけど気温はどんどん上がって蒸し暑い。 前回走ったのは一度目のワクチン接種の後と、その後一回走っただけで、もう週一ペースになっている。 おまけに前日の金曜日、…

ワクチン接種から中四日。

近畿地方はもう梅雨が明けたような暑い毎日が続いています。 今日も最高気温は30℃近くあったかも知れません…。日曜なのに昼から仕事なので、七時前にいつもの河川敷へ。 昨日も朝からいいお天気で、朝一走りたいモード満々だったのですが、水曜日に一回目の…

中五日の緩ジョグ、

昨日の大阪は最高気温が27℃の夏日で、今週はずっと暑くなるらしい。それでも朝晩は気温が下がるから着るものに迷ってしまう。 夏日になろうが、〇〇だろうが未だコロナの感染拡大が止まらない。大阪の感染者数は連日1000人を超え、週末には三度目の緊急事態…

今できること…、

日曜は中三日でジョグ15km。いつもの河川敷ですが、ずっと10kmにも届がないジョグが続いていたので、緩ジョグでもチョット走った感がありました。 これから徐々に距離も延ばして、ハーフをMペース(5:30/k)くらいで走れるようになればと思ってますが、中三日…

夕陽に向かってジョグれ!

今日はいつもの河川敷で緩ジョグ6.6km。五時を過ぎても陽が長くなってきたので西陽がダイレクト当たって、サングラスがないと前が見えないくらいに眩しい。 風も強くて檜の花粉予報は「強い」なのでマスク必携だけど、今年はまだ花粉症にかかってないし、昨…

牛走でスタート!

今日は十日戎で大相撲初場所開幕です。あけましておめでとうございます。 今週に入ってこの冬一番の寒波到来で、お正月の二日に小1時間ジョグして以来、一週間走ってません。 その間コロナの感染者も急増して、新たに緊急事態宣言が出され、ランニングの自粛…

お盆はランもお休みです。

ようやく学校が夏休みに入りました。先週末から18日までの短い間ですが、3月以降コロナの影響で休校や時差通学などが続いて、どうにかコロナの感染者も出ずに一学期が終わり、子供達をはじめ職員、父兄もやれやれ、取り敢えずはほっとしたところです。 それ…

八月です。

7月の4連休はずっと雨☔️たったのに、合間を見つけていつもより距離を伸ばして走れました。 と言っても一日置いての17k &10kで、6.5/kペースのjogでしたが、少し距離が伸ばせていい感じでした。 その間もまたコロナの感染者がどんどん増えて、もう暑くてマス…

まだマスクは離せない!

それにしても蒸し暑い日が続いています。沖縄地方はずいぶん前に梅雨入りしたのに、関西地方はまだ雨☔️が足りないのか?梅雨入りになりません。宣言が出される条件というのは当然あるのでしょうが…、 宣言と言えば緊急事態宣言が25日に全て解除になりました…

雨上がりジョグ

連休明けからずっと真夏日でしたが、一昨日は珍しく朝からまとまった雨☔️で、気温も低く少し肌寒い感じがしました。 ブログの更新もいつの間にか2週間も空いて連休の3日以来です。こんなに空いたのははじめてかも…?コロナのせいかもしれません…。 16日は大…

ワラーチで緩ジョグ、

連休に入っていい天気が続いています。昨日は東北の福島や山形で真夏日になったみたいですが、まだ5月だから気温が上がったり下がったりで、夜間はちょっと冷えたりするから、それもコロナがなければ、5月の夜風が気持ちいい時期なのですが…、 まだ緊急事態…

今日も緩ジョグ

コロナの影響で職場も学校も自粛モードになってひと月。そのあと4月のはじめに出された緊急事態宣言は、予定通り5月の連休明けには解除されるのかどうか?予測も出来ませんが、徐々に平常運転に戻って欲しいと思う反面、それがまた感染拡大につながりかねな…

自転車を追っかけペース走!

不要不急の外出に自粛規制が出されるなか、一昨日の雨で満開の桜はほとんど散ってしまった模様です。先週の土曜日に近くの公園に花見に出かけて正解でした。 日曜日の仕事帰り、自粛の影響なのでしょういつもの電車はがらがらで、乗り換のターミナル駅のホー…

散歩と花見🌸

いい天気が続いてますが、寒暖の差が大きくて朝晩は結構寒い。風邪でもないのにくしゃみや鼻水が出たり、花粉症かなと思ったりする。 先週の土曜日、ジョギングの代わりにつれあいを誘って珍しく花見がてらの散歩にでかけた。 小一時間住宅街の坂道を登って…

春の雨☔️

大阪の水曜日の夜の雨☔️は、満開の桜も散りそうな「ハードレイン」で、雨が上がると今度は強烈な風が吹いて、自転車はこけるわ傘立ては飛ぶわで、たぶん「春一番!」が吹いた模様です。(うぇざーにゅーす) この風ならコロナも何処か遠くへ吹き飛ばしてくれそ…

マスクでラン!

新型コロナの拡散がいつ収束するのか、何だか予断を許さない状況になってきました。学校は子供達が休校になっていますが、職場は休業というわけにもいかず、ひとが集まる場所やイベント等も閉鎖や中止。昨日、選抜高校野球も無観客試合から中止に決定されま…

コロナと東京マラソン

新型コロナウイルスがこれからどうなるのか予測がつかない状況ですが、いきなり小中高の学校が一斉休校になり、人が集まる場所には近づかないようにと言われても、仕事は休めないし、ダメ出しばかりされても不安感は拡がるばかりです。 英断か強権か賛否が分…

ようやくトンネルを抜けました。

今日の大阪はいい天気ですがこの冬一番のひえこみになっています。日曜日は「京都」も「泉州」も雨のマラソンで、走ったランナーのみなさん本当にお疲れ様でした。 このところ大阪は時々冬の冷た雨☔️になることが多くて、この時期に雨はそんなになかったと思…

ベタですが…、

いつもの河川敷 天王山から京都方面 いつの間にもう2月です。新型肺炎ウイルスが猛威を振るっていますが、どこまで拡がるのか?有効なワクチンはまだ出来ないのか?いろいろと気になるところです。 おかげでというのも何ですが…、昨年の11月の風邪からずっと…

明日は雨☔️も上がりそうだし…、

今週は後半からお天気が崩れ、ぼちぼち走らないとと思っていた矢先に雨☔️になるとはついてません。 おみくじの「吉」では今年もこ利益はあまり無いみたいです。 昨年引いた風邪の影響なのか、まだ体調がスッキリしなくて、 おまけに1月は宴会続きでブログも…

緩ジョグ再開しました。

今年は3日に初詣に行って4日から仕事で、いつもより短いお正月休みでした。 昨年はマラソンも思うような結果が出せず、暮れの28日にラン友と走り納めと打ち上げをして、いろんな課題を残したままに終了。 今年の予定はまだ何も決まっていません。 新年早々テ…

「パプリカ」でした。

忘年会もやっと終わって今年もあと一日、酔っ払ってる間にいつのまにか大晦日です。明日はやり残た家の掃除をしなと…、 さて、今年を振り返ると…、と書いて、まだ頭の回路が機能してないので、次回にまわすことにして、「日本レコード大賞」をぼんやり見なが…

「奈良 」のアフターと今年の振り返り

「奈良」は結果的には神戸」と近いタイムに終わりましたが、完走出来て本当によかった。 更衣室で着替えながら、ごいさんのことが気になっていたらすぐに携帯が鳴って、たぶんごいさんは1時間くらい前からゴールして待っていてくれたと思う。やがて更衣室の…