昨日は雨の☔️止むのを待って夕方水たまりの河川敷へ、同じように雨上がりを待っていたのか、散歩のお年寄りがちらほら。 雨は上がったようでも空はいつ降ってもおかしくないような暗い雲。軽くアップをして走り出すと、案の定ポツポツ落ちてきた。 折り返し…

今日はやっと雨☔️も上がって、短い梅雨の中休みでしょうか、昼から陽も射してきてやけにむし暑い。 月曜からはまた雨予報で、九州とか被災地にまた豪雨が降らないことを願いたいところです。 昨日は雨☔️が止んだのを見計らって、日没前にペットボトルも忘れ…

梅雨どきは上手く晴れ間を見つけて走らないと、週一しか走れなかったりで距離も伸びません。6月は100kmいくか行かないくらいです。内訳はワラーチランが3〜4回。あとは緩ジョグに緩ビルドアップ？くらいで、走力アップどころか現状維持が精一杯のメニューで…