今朝6時の気温は10度。昨日の昼は20度はあったから寒暖の差は10度以上。朝起きて何を着ようか迷ってしまう。 今週の大阪は天気も安定して秋晴れが続いています。 そんな昨日は仕事も休みで、前いつ走ったかわからないハーフ走やってきました。と言っても緩ジ…

十月に入って朝晩の気温は20度以下で、昼間はまだ暑くて27度。寒暖の差が10度以上あったりする。陽が沈むのもはやくて、昨日は5時過ぎから走り出したら途中で陽が落ちてしまった。河川敷はあっという間に暗闇の世界。 明かりなんてどこにも無いから、足もと…

木曜日は自作ワラーチがまだ入院中なのでロックオンサンダルで緩ジョグ10k走ってきました。最初は久しぶりにペガサスで行くつもりでしたが、履いたとたんアーチ部分に突き上げるような違和感があってパスすることに、前にも同じような事があって、最近はター…