長い梅雨がようやく開けて、大阪も毎日茹だるような暑さです。コロナに加えて熱中症対策は必至です。
朝6時の気温が25℃を超えたりするから、いつ走ったらいいのか分からない。
まあ、こんな時に走るランナーというのもちょっと可笑しいのかも知れませんが…、
ほんとに7時をまわるともう暑くて走れない。前は、といっても4〜5年前ですが…、灼熱の河川敷で大阪城公園まで、折り返しロング走をやったのがウソみたい。😥
ことろで、オリンピックの開会式が間近ですが、サッカーの相手チームの選手にコロナの陽性反応が出たなんて、何だか恐ろしい事になってます。
いったいどんなオリンピックになるのか？期待どころか不安ばかりで、新聞に競技予定が出てたけど、見る気もしなかった。
☆ やっぱり夏は海でしょう🏖！
いきなりですか…、今年は絶対海に行こう！と言って何年過ぎたか…、
🏄♂️波乗りがしたい…！と思って何十年がずぎたか…？
それでも絶対今年は海に行こう…！👙
爺いランナーの真夏の妄想でした。😭
緩ジョグも相変わらずサンダルになっても週一二回がいいところ、裸足になるとしばらくシューズには戻れません。
白、青、ピンク、いい色の夕空が広がっている。この色ははじめてだろう。
ちょっと言葉で言えない色、それもすぐに違う色に変化して、やがて暗くなって、日没。
今日は少しはやい時間からビールを飲みだして、ラジオから懐かしい曲がながれDJもごきげんだ。
黄昏の静かなこの時間が愛おしい。
空はこくこくと色を変えて消えていき、やがて、チカチカ灯の残る、漆黒の闇にはならない夜になって、カラスが泣く夜明けを迎える。
今日二回目のワクチン接種を終えて、何だかやれやれなのだけど、明日腕とか、身体が怠いとか、仕事だし、無いように願いたいが、たいしたことじゃない。
二十日からはせめて居酒屋の酒の販売は解禁にしてほしい。そこだけ規制する意味がわからない。
でないと、オリンピックくもやるのでしょ…、つじつまあわんじゃろ…、
国見山より
連休中日の五月三日、緊急事態宣言が出される中、ランニング仲間とトレランにと言いたいところですが、今回はランではなくウォーキング！近郊の山へハイキングに行ってきました。
感染防止のため不要不急の外出は避けるようにと言われても、ずっと家にこもってるわけにもいかない。
本当はこの連休中にロング走＋外飲みとか、いつもの河川敷で考えていたのですが…、
三度目の緊急事態宣言が出て、河川敷はBBQや飲食が禁止になり駐車場も閉鎖で、それでやむなく中止に。
(ロング走はできたはずですが…) 😢
その代わりにハイキング…？おまけに外飲み付きで、ロング走はいったいどこへいったの？
そこは年に一度のゴールデンウィーク！大目に見ていただいて、次またがんばればいいことで…、😉
京阪、田園都市線と乗り継いで「津田」から「国見山」目指して、外飲みの買い出しを済ませ、10時過ぎ最寄りの駅を出発。
混雑を避けて遅い出発。近くの小学生も遠足で登るような低い山だし、ゆっくり登ってもそんなに時間はからない。小一時間すると「国見山」に到着。
「国見山」は何年か前にトレランで「私市」から「交野山」経由の逆コースで走ったけど、その時きつかったのが嘘みたい。🤥
300mにも満たない低山でも見晴らしは最高で、遠く大阪市内の「あべのハルカス」まで見えます。
それから15分くらいで目的地の「白旗池」に到着。ここでシートを拡げ、新緑の木陰で重かった缶ビールでカンバイ！🍻
まったりと2時間近く外飲みを満喫して、下りは別コースであっという間に下山。30分くらいか…？(酔っていたので早かった…) 🤨
こんなに短時間でウォーク🚶♂️&ビアー🍻が楽しめるなんて、何だか得した気分でご満悦。帰りのバスもうまく座れて、マスクはしてたけど少し喋りすぎたみたい。(すみません、😞 )
さて週末の土曜日、昨日はハイキング以来、中四日でいつもの河川敷で緩ジョグ10km。
まだ公園施設は閉鎖されたままで、野球もサッカーも出来ないから閑散として、チャリダー🚴♀️とランナー🏃♀️ばかりが目立っていました。
先週の大阪はずっと雨☂️マークの天気予報でしたが、雨はほとんど降りませんでした。
今年に限らず梅雨に入ると天気予報がハズレやすいのは何ででしょうか？
チコちゃんに聞いてみよう。^_^
そんな降りそうで降らない曇りの日が多くて、雨☔️で走れない日は少ないけど、湿度が高いから気温はそれ程でもないのに汗💦の量が凄い。
暦もいつしか7月。今朝から蝉も鳴きだした。学校はもうすぐ夏休みです。
先日南九州で集中豪雨があったけど、また台風も来そうだし、何だかこのところ夏の天気はずっと不安定で、雨☔️が続いたり猛暑が続いたりで、よく考えたらそんなに走っていない。
思うように走れないまま夏が終わって、9月に入ってから最初のウルトラマラソンやトレりランがもう間近みたいな…、
毎年同じようなことを繰り返しやってる気がするけど、それも仕方ないことか…、
短い夏は別に無理しないで、何もしなくても調整は9月に入ってからで良いのかも、
そんなこんなで、昨日は久々のビルドアップ走やってきました。と言ってもBU走と言うにはお粗末な中味ですが、
珍しく4分台まで上げて嬉しくなってきた…、^_^
これで今年は「神戸」でサブ3.5を狙うか！なんて…、夢を追っかけるのは勝ってやけど…、
冷たいビール🍺が毎日美味いの「ニホンの夏」です。(^_-)
昨日ランニング : 8.63k ( 0:55:26 )
12日の大阪の最高気温はなんと31度でした。梅雨もまだし、まだ5月なのに真夏日とは？これも異常気象の前兆ですか？今週は天気予報もよく外れて、今日の午後も雨の☔️予報だったのに、ほとんど降らずに、良かったんだけど…、気象予報士さんも読めないくらい不安定なお天気なのでしょうか…、
連休も終わって年号も変わり、「令和」の年号はまだしっくりこないけど、仕事の書類も「平成」を赤線2本で消して「令和」と書き直し、さて「元年」か一年か？ちと迷うところです。そのうちH30みたいに、R1になるに違いないけど…、すぐになりそうだけど、
さて、ランニングのお話ですが、といっても新しいネタもないから、夕焼けランの写真でも…、
昨日のランニング : 7.7km ( 7’57"/km )
久々のブログ更新になりました。先週漸く3日間の検査入院が無事終了して、現在一週間の禁酒、禁走、○禁の生活に入っています。正直退屈で仕方ありません。皆さんのマラソンレポを読むのが唯一の楽しみ！？ですが、それも刺激が強過ぎるし…、正直持て余してます。
あともう少しのようでも普段のペースに戻るまでには結構時間がかかりそうで、12月に入ってこれから忙しくなる時期だけに…、焦っても仕方ないのは分かっていても気忙しくてなりません。
この機会に溜め込んだマラソン大会の完走証とかパンフレットを整理しようかとファイルを引っ張り出していると、タイミングよく10月の「生駒チャレンジ」の参加賞のTシャツと記録証が届きました。見ると気になっていた今回のタイムが前とほとんど変わっていなかった。正式な記録が出るのを心待ちにしていて、ゴールの時計が前回よりも30分以上速く、その時は前回記録を更新したと喜んでいましたが、後からスタートが30分早かった事を思い出して、(;´д｀) 結局、予想通りプラマイ0で似たようなタイムになっていました。
驚いたことに、5時間26分と5時間29分の3分違い。前回の方が3分近く速かった。それに順位は違うけど下から数えるとどちらも12番目というのも同じでした。コースは台風21号の影響で少し変わったけど、距離は32kmで同じだし、近いタイムが出ても当たり前と言えばそれまでだけど、トイレ休憩もレストタイムも入っているのに…？ 何より下から数え同じて12番目というのは偶然にも面白すぎでしょ。「練習の成果いっこも出てないやん！」、「そこまで同じにしてもらわんでも…」って、なんだかぼやきたくなってきます。
さらに他のマラソンとかの記録証もよく見ると、「生駒チャレンジ」に限らず、ハーフもフルもここ何年か(2〜3年) 似たようなタイムが続いています。即ち横ばいです。言い方変えると「頭打ち！伸びしろがない！」と言葉が並びます。
結論からすると、今のトレーニングでは現状維持が精いっぱいという事でしょう。
確かに体力的な衰えを自覚するようになり出したのも確かですが、それでもまだイケると思える間は大丈夫だと、自分では確信を持っているのですが…、
今回の事をきっかけに、先ずはフィジカル、身体の見直しを避けて通れないところに来たようです。そこから生活習慣の見直し改善もやらないと、先につながらないようです…、今回の事で改めて身体の見直し、定期検診の重要性を再認識しました。
ところで、来週は見事にクリニック合戦に敗れた奈良マラソン。走れない分応援にいきます。
ごいさん、バンビさん、ネムネムさん、他にも走られるはてブロランナーの皆さんがんばって下さい。
どこで応援するかまだ決めてませんが…、
梅雨入りはどうやら今月半ば頃になるらしいですが、梅雨入り宣言されてもそのあとすぐに雨の日が続くというわけでもありません。梅雨入り発表後も雨が少なくて空梅雨が続く、ここ何年か雨は真夏の八月に集中的に降ったような記憶があります。
