雨になる前に！

大阪は昨日も雨で、今日も午後からまた雨予報。1日の京北トレランも雨だった。4日には台風21号が近畿を直撃、風速50m/sの暴風雨は一晩で各地に大きな被害をもたらしました。そんな矢先、今度は6日の深夜に北海道で震度7の地震が起きて、全道に大きな被害が出ています。もう日本列島は何時どこで何が起きるかわかりません。(;´д｀)

6月の大阪北部地震以来、身体のセンサーが揺れや物音に敏感になったみたいです。すぐにビクッと反応してしまう。まだ阪神大震災のトラウマが残っていたのか、しばらく眠っていたものが目を覚ましたのかも知れません。(;´д｀)

以来ずっとそんな感じですが、一昨日は雨になる前に走ろうと、珍しく陽が落ちる頃から緩ジョグを決行。このところ河川敷で朝ランばかりが続いたので、久々に街中を走ってきました。朝晩は気温も下がってきて汗もそれほどかかなくなりました。7.5/kmくらいのスローペースで5kmの短い距離ですが、気持いい街中ジョグでした。

落ちた屋根瓦や折れた街路樹を見ながら、こんな時なのに…、というのと、こんな時だから…、と自問自答しながらのジョギング…、

でも、走ることでどこか癒されているのだから、走れることに感謝です。(^_^)

一昨日のランニング :  4.97km   slow jogging  ( 0:37:28 )  7'32"/km

続「京北の森を走る」2018.9.1 レポート②

第2回京都京北トレラン、続いて新たなサプライズが…！

「天空の草原」からのパノラマに癒され、給水を取ると砂利道のスライド区間を飛ばして降りて行く。分岐から元の登山道に戻って、さっき眼下に見えていた田園地帯へと急下降が続きます。たぶんここがコースの核心部でしょう。泥濘んだ急斜面をジグザグに降りて行く。途中危険箇所ではサポーターの誘導もあり、荒れた踏み跡は後になるほど滑りやすいから気が抜けない。

やっと降りが終りロードに出ると、川沿いの道から沈下橋を渡り、田園地帯をエイドステーションのある森林公園を目指す。ずっと登り降りを繰り返した後のロードは以外と辛い。

ここに来てようやく雨は止んだけど、むしろ今日は雨でよかった…。晴れて30度近い気温よりは足元は悪いけど、まだ走りやすかったかも知れない。

あとから気づいたことで、実はこの大会も関門時間があった。次の森林公園が15:00時、ゴールの京北原っぱで16:00時で、10:00スタートだから制限時間は6時間で、かなり緩い設定だ。

雨のトレランというので、きょうは最初からタイムはど返し、完走だけを考えていたから、貰ったパンフレットも時間もなかったしよく見ていない。おまけに途中でエプソンが電池切れになって、スプリットタイムすらゴールするまでなにも分からない。それでも時計がなくても、スライド区間もあったから、自分はどの辺りの位置にいるのかだいたい見当はついていた。

その第1関門の森林公園のエイドステーションに到着すると、タイムチェックも何もないし到着時間もわからない。それはともかく、ここでまた嬉しいサプライズが待っていました！

ナスの田楽

黒豆おこわ

葛ゼリー

手作りパン

なんと地元京都のセンスの良い好物ばかりが並んでいます。ゆっくりとひと通りいただくと、これがまた美味い！ナスの田楽など、エイドで出ますか？(^_^*) 冷酒でもあれば最高だけど！

フランスではワインを飲みながらのマラソンもあると聞いたけど…？

ボランティアの人たちも自慢げに、「もっと食べて…！」って、腰をあげるのが嫌になりそう。「もうあとひと息ですよ…、ひと山小さいのを越せば…」

言われた通り息を切らしてひと山越して、またロードを走ってゴールの原っばです！

小さな大会なのにひとりひとり完走者の名前がコールされ、少ないけど大きな拍手に迎えられてのゴールです！

最終ランナーのゴール

来年の春もまた違った景色を楽しみに走りに来たいと思います。

スタッフのみなさん来年もよろしく！ありがとうございました。

「京北の森を走る」2018.9.1 レポート①

作:   森-温 (モリハル)

雨の会場に7時半頃到着。ここはゴール地点でまだ閑散としています。直ぐ近くの「あうる京北」で受付を済ますと、シャトルバスでスタート地点の元細野小学校へ移動です。トレランでは珍しくスタートが10時と遅いので、慌てることもなくゆっくりモードです。

ゴール地点

20分くらいでスタート地点の元細野小学校に到着。小さな体育館はすでに到着したランナーが思い思いの格好でスタート時間を待っています。小雨だけど雨は止みそうもありません。

開会式

「第2回京都京北トレイルランニング大会」18kmの部、参加ランナーは男女合わせて300人足らず、他にキッズトレランが「あうる京北」原っぱで行われます。

18kmのコースは元細野小学校の裏山から取り付く感じで、しばらくすると一列縦隊の登りになります。先日の台風の影響でトレイル上の橋が一部崩落により、女子のスタートが15分繰り上げされ、雨の影響が気になるところです。コースはスギやヒノキの落ち葉に覆われて、小雨くらいなら吸水してそれほど影響も無いと思うけど、滑りやすいには違いありません。

コース図

コース図はホームページ確認していましたが、北山だから標高は高くても500m〜600mの山だろうと、正確な高低図を見てなくて、アップダウンの状況が全く未知でした。ショートルートだからそれも楽しいかもと、タカをくくっていました。それに猛暑日のブランクも重なり、3ヶ月ぶりのトレランは予想以上に厳しいレースとなりました。(*´Д｀*)

雨の中小刻みに給水は取っていても、湿度が高く発汗が凄いから、背中のキャメルバックの水と手持ちのOS-1ゼリーの二刀流で脱水対策。5km附近から標高が上がるにつれ雨脚が強くなり、コースも泥濘み滑りやすくて下りが特に怖い。加速がつくと踏ん張れずに止まらない。左右の木立につかまらないと止まれない。特に木立の無い片側が切れ落ちた斜面のトラバースは一歩間違えたら…、ヤバヤバイ！

最初のエイドを過ぎてそろそろあとは降りかと思う頃、( 高低図が頭に入っていない！)

いきなり右折！取って付けたみたいな登りのルートに変わる。やがて先行ランナーが飛ばして降りて来た。コース中唯一のスライド区間だ。いちばんキツイところで「ガンバー！ファイト！」の声が飛ぶ！この一体感はトレラン特有の素晴らしさか！☆彡

このスライド区間は見事なルート設定だ！この先の折り返しのピークにいったい何が待ってるのか…？微かな期待が沸いてくる。ここは高低図を見てなくてよかった！(*ﾟ▽ﾟ*)

やがて期待したピークには素晴らしいサプライズが！

最後の坂を乗り越し飛び出しすと、そこは〈天空の草原〉パラグライダーのテイクオフポイント！ガスが切れて眼下に京北の田園地帯が広がっている。

パラグライダー飛翔場

飛び出すと同時に思わず「ウア〜！」

次回へ続きます！    

http://trailrun.kyoto-keihoku.jp/

京北の森走って来ました。

「京北の森を走る」完走しました。☆彡

速報！です。雨のトレラン満喫しました。

(*´Д｀*)

こじんまりとアットホームな雰囲気！それでいて運営もしっかり！雨のコンディションでも楽しめました。来春のロングコースが楽しみです。詳細は次回レポで！

                         

http://trailrun.kyoto-keihoku.jp/

週末は「京北トレラン」！

昨日は北海道マラソンはじめ各大会で走られたランナーの皆さんお疲れ様でした。☆彡

この暑さの中どうにか週2〜3回ペースで走ってますが、さすがに走れる時間は限られます。最低気温に近い朝の5時頃〜7時までくらいまでが精いっぱい。それより早くは起きれないし、夜は8時を過ぎても30度近いからNG！ これじゃ休みの日でも走れる時間帯は同じだし、ロング走はまず無理ですね。

去年は8月でも一度くらい30k走れたような気がするけど…、やっぱり今年の暑さは異常なのか？想定外ですか！このまま毎年少しづつ気温が上がれば…、いったいどうなるの…？

そんな中、日本と同じくらい暑いインドネシアのジャカルタで、そうですアジア大会でまた快挙です！マラソンで井上大仁が金。野上恵子が銀と、男女そろって久々のメダル獲得！どちらのレースもテレビで観てましたが、最後まで目が離せない凄いレースでした！(*^▽^*) 

偶然にも2人とも長崎が本拠地の実業団チーム所属で、地味だが安定感のある走りもよく似ていて、初メダル獲得は2年後のオリンピックに向け好スタートが切れたようです。

さて今週末あたりから天気が崩れて、気温も少しは下がりそうですが、雨は嫌だけど、土曜日はいよいよシーズン開幕「京北トレラン」です。何だかんだで8月は思うように走れなかったけど、秋のフルマラソンの調整を兼ねて、楽しんで来ます。ここしばらくはトレランが続きそう！

昨日のランニング :   10.52km  jog   ( 1:09:18 )                 6'34"/km

「京街道」でハーフ走！

昨日は朝の5時の気温がまさかの23度で、いつもよりも2〜3度低い。やっと雨が降ったせいで気温も湿度も下がり風もさわやか…、となれば眠いけどこの機会を外す訳にはいかない。ということで急いで着替えて河川敷へgo！

せっかくだからいつもより距離を伸ばして仮称「京街道」へ。「楠葉」から京都「八幡」方面を目指して走り出す。早朝の2〜3度の気温差は思った以上に涼しくて、気付いたらまだ汗もかいていない。

「京街道」は雑木林が去年かなり伐採されて木陰が減ったが、河川敷では夏のランニングには欠かせないコース。ゴルフ場に沿った直線道路が数キロも続いて、時々野犬がいたりするから散歩には不向きで、おまけに水道栓もひとつも無いから以外とランナーも少ない。どちらかと言えばロードバイクの専用道って感じ、ツーリングバイクがここぞとばかり飛ばすから、背後から追い越されるとけっこう怖い。

7月から猛暑日が続きで、このところの早朝ランもジョグペースで10km前後を週2〜3回がいいところ、全く距離も踏めてない。この暑さだから仕方ないと言ってしまえばそれまでだけど、お盆が過ぎて昨日みたいに気温が下がってくれるのを期待するばかり…、

さて来月1日の京都「京北トレラン」まであと2週間。いい頃合いでハーフを走れたのは良かった。1日はショートコースだから、気温が気がになるけど、シーズンに向けてのいいトレーニングになりそうです。(*´Д｀*)

本日のランニング :  jog  21.3km   ( 2:20:41 )   6'33/km

熱帯夜

 この猛暑いったいいつまで続くのでしょうね…？お盆を過ぎたら少しはましになるのか？全くその気配もありませんが…、そんな中第100回全国高校野球大会、夏の甲子園がはじまりました。灼熱の甲子園球場の球児たちのプレーを見てると、しばし暑さも忘れて癒されます。

今月6日で西日本豪雨から早くも1ヶ月。広島では被爆73年の「原爆の日」で広島平和記念式典が行われました。8月は暑いさ中各地でさまざまな行事や催物がお盆をはさんで行われます。花火や夏祭りにはお盆に纏わる鎮魂の祈りもあるようで、そこで忘れていた故人の事や好きだった人の事など思い出したりするのかも知れません。

時の経つのがどんどんはやくなるにつれ、何もかもがめまぐるしく過ぎ去り、いずれ約束されたような明日が来ない日が来ることなど思いも寄らない。花火を見ながらそんな事をふと考える。

大好きな海水浴にいつ行ったのか、随分前なので思い出せない。8月になると毎年今年は行こうと思いながら、いつのまにかお盆が過ぎて海はクラゲだらけ…、海水浴は夢の中でどんどん膨らむばかり。

今年は天神祭の花火も、PLの花火も見なかった。豪雨で中止になった処も多かったみたいだけど、今から花火が見たいと思ってももう遅いかもね…。

仕方ないから誰かを誘ってビアーガーデンにでも行ってみようか！それにしてもせめてあと2〜3度は下がってくれないと、熱帯夜じゃ夜空の星も見えないか…！

本日のランニング :  10km   BU&JOG   ( 1:02:25 )    6'12"/km