「オオサカ」が世界を駆け抜ける！

週末は今年一番の寒波が来るようなので、その前にきょうは走らないとで、いつもの河川敷へジョグ&流しやって来ました。ちなみに27日は「大阪国際女子マラソン」と前座の「大阪ハーフマラソン」が行われます。大阪はこの大会の頃が一番寒い時期で、雪が舞ったするのもこの頃。淀川の河川敷も毎日風が強くて、市街地ランにコース変更することも多いのでずが、それも信号待ちや周りに気を使うことを思うと面倒で、風がきつくても河川敷の方が気楽で安全かも知れません。

ということで、思い切っていつもの河川敷となったのですが、折り返して向い風になった途端にやめたくなって、その後は意地だけのジョギングでした。

そんなこんなで昨晩「大坂なおみ」選手が全豪チャンピオンになった翌日、今日は「大阪国際女子マラソン」と「オオサカ」のワードが世界を駆け抜ける！＼(^o^)／大阪北部も寒波到来の予想通り、周りの山がうっすらと雪化粧して、どんよりといかにも寒そうな日曜日です。昼から仕事だから今日は午前中に走らないとで、重い腰を上げて河川敷へ、今日も相変わらずの風、この前よりも強いみたい。それもいつもと違って南西よりの風で、さすがに今日は折り返すと同時に逃げ出しました。無理して風邪でも引いたらつまらないし、職場でインフルエンザも流行ってる…、さっそく堤防を超えて市街地へコース変更です。(´∀｀)

なんだか最近急に寒さに弱くなったような気がしてならない。〇〇のせいとは言いたくないけど、時間の経つのもどんどんはやくなるし…、(;´д｀)

今頃、女子ランナーの精鋭が大阪の市街地を走ってる最中だけど、仕事でテレビ中継は見れないけど、来年は久々に「大阪ハーフ」エントリーしょうかな〜、1月にハーフがあると、年末年始のモチベーションが違ってくるからね…、3月のフルにつなげるためにも…、前は必須レースだったのになぁ〜…、´д` ;

本日のランニング :   jog   6km   (45min)

晩酌オフ！？

昨日は久々のビルドアップ走。Macさんの「晩酌をやめる」の感動的なまさかの宣言に、飲んだくれランナーも一念発起しました。ずっと緩ジョグばかりでしたが、前回から少しスピードを上げて、気温が低いから動き出しは遅いけど、モチベーションが変わらなければ夏も冬も同じ！仕事も休みだったし、そんな気になれて走ってきました。

久々のビルドアップ走！と言えば聞こえはいいけど、緩ジョグペースから入って徐々にペースを上げ、ラストは4.7/kくらいまでですが、今の自分にしてはかなりキツイ。それが出来ただけでもモチベーションが上がってきた感じです。

3日前にも15k jog +流しでいい感じで走れたし、宴会モードも終わっし、そろそろ行かないと…、間に合わないよ、´д` ;

Macさん、無理しないで下さいね！

余計なお世話でしょが…、でもすごいなぁ〜！

自分は晩酌オフは無理だけど、せめて1日おきに…！たぶんあかんやろ、´д` ;

本日のランニング :   7.5km  BU   ( 00:50:11 )

jog  2.5km  ( 00:18:05 )

気分はトレランモード、

昨日は走り終えるとすっかり闇の中でした。またランオフが続いて、お正月明けからまともに走れていません。何がまともなのかもよくわかりませんが…、とにかく緩ジョグからぼちぼち走り始めようと、今年もスタートしたのですが、ランオフが続くとまた振り出しに戻ったみたいで、モチベーションも上がりません。

昨年の「淀川」フル以降、具体的な目標も立てずに、同じようなジョグばかりやってるから、当たり前と言やぁ当たり前ですが、ただ確実に転機にぶちあたっていることは分かっていながら、取り敢えず現状維持はやらないと…、とjogばかりですが、そのうちなんとかなるやろと脳天気で…、(;´д｀) 宴会続きで頭がカラカラになっているのかも知れません。

予定としては3月にフルなのですがが、調整は間に合いそうもないし、あと4月、5月はトレランで、気分はすでにトレランモード！ (*^o^*) なんとも厄介なこってす。  (*´Д｀*)  はやく暖かくなって新緑の野山を走りたい…！

本日のランニング :  10.5km   jog   ( 01:12: 58 )  7/km〜5.5/km

初詣に初走り

元旦は今年も近くの神社へ初詣にいきました。元日からいいお天気で清々しいお正月です。先にお墓詣りを済ませ、散歩を兼ねて20分も歩くと蹉跎神社です。地元の小さな神社ですから、参拝者で混み合うこともなく、お参りを済ませて新しいお札とお守りを貰って、おみくじを引くと「小吉」でした。昨年も「小吉」で、ちなみに昨年「大吉」だった相方も今年は「小吉」です。「長閑なる春の野中を家人と心安けく行く心地かな」と「小吉」は穏やかな運勢でなによりです。

初詣の帰りに駅前で「たこ焼き」をゲットして、戻るとさっそく「びあー」タイム。これできょうの「初走り」はお流れです。お正月はお神酒が入っているから、走るタイミングをなかなか見つけ出せません。

三日、きょうも快晴です。そろそろ走りに行かないと、と思っているところにメールが来て、久々に知人と「お昼」をする事に、お正月だし昼からビール。これでまた「初走り」はお流れ。

明日も休みだから、明日は走ればいいことだけど、何より先に走りに行かないと…、ということで、四日は朝から10時頃ですが淀川の河川敷公園へ、ちかく成人の日に「新春走ろう会」もあるから、初蹴りのサッカーやラグビーチームに混じって、ランナーもけっこう走っています。

大晦日の緩ジョグ以来、今年最初のジョグです。走り出すとすぐに前回どうもなかった左脹脛に違和感があって、シューズを変えたせいでもないし、まだ治ってなかったのかと…？もう少し痛ければすぐにやめるとこだけど、緩ジョグだしこれくらいなら大丈夫とそのまま続行。

それにしてもいい天気です。ジリジリ眩しい「真冬の太陽」が照りつける。そのせいで風もあるけどあまり寒さは感じません。

いよいよ今年も緩ジョグから徐々にスタートしました。相変わらず更新の遅いブログですが、本年もよろしくお願いいたします。

https://youtu.be/3RwhwACQQS8

YouTubeで昨年のトレラン「京北の森を走る」滝又の滝②でグレーランシャツのはてブロランナー"を見つけました！  (2:50〜)

昨日のランニング :  17km   緩ジョグ   (7/km)

やっと今日走り納めです。

この前いつ走ったのか、忘れてしまったみたいです。解禁を待っていたかのように20日頃から怒涛の飲み会が続いて、29日最後の忘年会のあとの3次会が終わって、ついに記憶回路もイカレてしまったようです。たぶん2週間はランオフやったと思います。いつのまにかに大晦日、きょうは何が何でも走らないと…、

年の瀬にかけ近畿もぐつと気温も下がって、大阪でも珍しく雪が舞いました。きょうも寒そうだけど8時過ぎいつもの河川敷へ、飲み会が続いたせいか脹脛の痛みもいつのまにか消えたみたいです。

緩ジョグなら2週間空いても問題なく、気持ちのいいランニングで今年も終わることができました。

最後に今年を少し振り返りますと、2月の「口熊野マラソン」ではじめてレース中の転倒にはじまり、秋のフルでリベン出来ずに終わったことと、それとは別に、「NAGI PEAKS」、「京北の森を走る」、「生駒チャレンジ」と三つのトレランを楽しめたことが対象的な結果として残ります。それは同時にメンタルとフィジカル問題点でもあり、これからの課題です。

相変わらず更新の遅いブログですが、来年もよろしくお願いします。皆さん良いお年をお迎え下さい。

河川敷は走りやすいけど…、

きょうは風が強いから、河川敷はパスして市街地ランに変更です。川沿いの街道筋でも河川敷とくらべると風の強さは随分違います。むかし「淀川」を「くらわんか舟」が行き来したころの枚方の船宿「鍵屋」の前を通り京阪枚方市駅まで、途中山手へ距離を伸ばす坂トレのコースもありますが、きょうは駅でUターンです。距離は6キロほどで調整の緩ジョグにはちょうどいい距離です。単調な景色の河川敷のに比べたら、市街地は目まぐるしく景色も変わるし飽きないけど、人や車も多いから気も抜けない。足もとにも気をつけないと、舗道の段差や溝とか滑るマンホールも潜んでいたり、ゲーム感覚で調子に乗ってたりすると、痛い目にあいそうです。最近よく躓くし！それにながい信号待ちがあったり、細い道から自転車が飛び出してきたりと、市街地ランのリスクを数え上げたらきりがありません。´д` ;

そうなると河川敷はやっぱり走りやすい。いつものコースなら半分寝ていても大丈夫ですから…、でもそれは木枯らしが吹かない季節のこと、今は風の神様のご機嫌次第ということですか…、´д` ;

ラン解禁からようやく2週間。体調もやっと戻ってきた感じで、先日の復帰ラン初日に痛めた左脹脛もしばらく様子をみていましたが、思い切って走ってみて、問題ないようでひと安心です 。

年の瀬ですが、次は3月に向けて、ぼちぼちと調整していこうと思います。

本日のランニング :   6.03km    ( 0:50:05 )

2018奈良マラソン応援記

今年の奈良マラソンは「神戸」や「大阪」が抽選にはずれ、最後に残された砦で、ラン友の「ごいさん」と「奈良」で再会する約束までしていましたが、エントリー合戦でまさかの敗戦という事態になって、「神戸」と「奈良」の関西遠征を楽しみにしてる「ごいさん」事を思うと、申し訳ないのと迂闊にも「奈良」を逃して走れなくなったのが悔しくて、一緒に走れない奈良あとは走る仲間を応援するしか🦌ありません…！

はてブロで知る限り「奈良」を走るランナーは「ごいさん」、「バンビさん」、「ネムネムさん」、「ペンスケさん」の四人。

当日、先ずは会場まで行くことも考えたけど、予定の応援ポイントに間に合いそうもなから、直接現地へ向かいました。大仏殿の交差点を先頭ランナーが通過するのは多分9時30分頃だから、9時15分には目印のボードを立ててスタンバイ。でも現地に来てから気付いたことだけど、このポイントはランナーがかたまって来るから、その中から「はてブロランナー」を見つけるのは容易じゃない。今更変更も出来ないし、ちょっと不安になっていました。

予想通り9時30分過ぎ、招待選手中心のトップ集団が現れた。この写真がランナー撮った最初で最期の写真です。あとは仲間のランナーを見つけるので精一杯。スマホを出す余裕もなかった。写真はほとんど撮れませんでした。はてブロランナーのみなさんゴメンなさいね！

先頭2位〜集団

9時40分を過ぎ、そろそろ4人の中で誰かが現れても良さそうなのに、予想通りランナーが次々と目の前を通り過ぎて行くだけで、見つけられません。見逃さないように「ファイト！」の声を繰り返していると、50分を過る頃ピンクのはてブロTのバンビさんの声が聞こえ、左側に出てくるバンビさんが見えた。こちらも思わず駆け寄ってハイタッチ！バンビさんが先に見つけてくれて本当に助かった。これで少しほっとできたけど、後の3人はどうしたのだろう…、見逃してしまったのかも？

結局、往路はバンビさんと会えただけで、やっぱり不安は的中した。それでもずっと待っていたらいつのまにか最終ランナーが通り過ぎてしまっていた。

トップが戻って来るまでまだ時間はあるので、大仏殿の方へ行ってみると、お土産屋さんにあるのは鹿の餌の煎餅ばかり、大宮通まで戻ってやっと熱いコーヒーにありつけた。いつのまにかいい時間になってきて、復路の応援ポイント奈良教育大前まで移動する。

交差点の右側舗道に陣取り、舗道の柵に目印を立てると、タイミングよく先導車が現れて、先頭ランナーが近づいて来た。

やがて次々とサブ3ランナーが戻ってきた。往路よりランナーがばらけているから、今度こそ見逃さないようにしないと。最初に現れたのは「ペンスケさん」でした。ブログでウエアーは分かっていたが、見つけるのが少し遅くて、後ろ姿に声をかけたが聞こえなかったみたいだ。そのあとすぐにピンクのはてブロTのランナーを発見！「ガンバ！」の声援が聞こえたようで振り返ってくれた。ひょっとすると「じぇーてぇーさん」だったのかも知れません。「ペンスケさん」や「まくりくままさん」のブログから「じぇーてぃーさん」が走ってることを後から知りました。

いったいどうしたのか「ネムネムさん」と「ごいさん」が帰って来ない。もう行ってしまったのか？確か「ネムネムさん」ははてブロTじなかったはずだけど、ランシャツの色が青だったか赤なのか思い出せない。やがて「バンビさん」を発見！どんどんこっちへ近づいて来る。こっちらも駆け寄ってハイタッチ！辛そうだけどまたまだ行けそうだ！

そのあと、漸く「ごいさん」が現れた！バンビさんと同じようにこちらに近づいて来てくれてハイタッチ！ふたりともいちばんキツイところで進路を変更させたみたいで…ゴメンなさい！いきなりのコース変更させて、隣のランナーと接触しなくてほんとによかった。やっぱり復路の応援は左側舗道にすべきでした。(;´д｀) 右側の方が目立と思ったけど、予想以上に道幅が広かった。

結局、いちばん見つけやすそうなネムネムさんとはカスリもしなかった…。関西嫌いにならないでくださいね！東へ西へ八面六臂のネムネムさんこと！また何処かでお会い出来そうな予感がします。

その後、時々ランナーと並走するように緩ジョグで鴻ノ池の会場まで戻って「ごいさん」と合流。JR奈良駅へと向かいました。「ごいさん」は痛めた右足がかなり痛そうで、ずっと我慢して走っていたようです。

奈良駅の出発時間まであと2時間足らず、早速駅前の居酒屋で乾杯！タフな「ごいさん」はフルを走ったそぶりも見せない。優しい「ごいさん」の笑顔に出会えて、漸く溜飲が下りたみたいです。尽きない話にあっという間に時間が過ぎ、またの再会を約束してJR奈良駅でお別れ、「ごいさん」を見送ってすっかり綺麗になった三条通を近鉄奈良駅までぶらりほろ酔い気分！♪( ´▽｀) 、復路は近鉄京都線で帰路につきました。

☆ 奈良を走られたランナーのみなさん

    お疲れ様でした！