なんだかんだで12月になりましたね。 「福知山マラソン」が終わって、一年近くもながびいた肉離れの後遺症からようやく 抜け出せたようで、この機会にいままでのトレーニングを見直すのもいいかもしれない。はたして良かったのか、どこか間違ってるのか？ 結…