NAGI PEAKS レポ②

那岐山稜線

前半の急登は初見だし山頂まで何時間かかるのか全く分からない。最初は時計も見ていましたが、いつのまにかポイント通過のチェックも忘れ、覚悟していた急登も予想以上にきつかった。

給水は時々OS-1も含めこまめに摂っていたが汗が止まらない。元々汗っかきだが大概1時間も走ると汗も落ち着くのに、このままだと先が心配になって、途中でメダリストも加えて脱水と痙攣に気を使いながらの登りが続く。急斜面だし視界もないから周りの様子とかあまり憶えていない。最初のエイドは順位が気になり給水するとすぐに出発。スタートから2時間くらいは時計を見ていたが、その後山頂に着くまで全く見なくなった。

ようやく視界が広がり明るくなって稜線に上がると、冷たい風が吹きつけいっきに気温が下がる。やがて山頂到着。ガスの切れ間から麓が微かに見え、ガスが流れる稜線に思わず声をあげた。

白いガスが稜線を這い上がるように流れ、冷たい風が汗を吹き飛ばしてくれる。気温がぐっと下がって寒いくらいだ。

時計を見るともう昼前だった。先に東屋が見えそこでおにぎりを食べる。スタートからここまで、エナジーのマグオン、チョコバー1本、OS-1ゼリー半分と水だけ、そろそろ何か固形物を摂らないとガス欠になりそうだった。

次のエイドはまだまだ先だし、多分後ろの方だから着いても食べ物は残ってないだろう。

稜線の東屋だから風がまともに当たるし、雨具を出すのも面倒で、寒いからオニギリひとつ食べてすぐに走りはじめた。ガスの切れ間から時々麓の景色が見え隠れする。

那岐山を超えればどうにかなると頑張ってきたけど、「滝山」まで小さなアップダウンのある稜線は以外と長い。そこからいったん降って、次の「広戸仙」の初見の登りがまたキツかった。コースの2/3は前回のほぼ逆コースだから初見なのだが、ここまで昨年と同じトレランを走っているような気がしない。

見覚えのある「広戸仙」山頂まで来て、ようやく先が見えてきた。前半の急登をクリアーして完走はまず間違いないと思っていたが、まだ1/3だから何が起こるかわからない。でもここからは経験済みのトレイルだ。

昨年苦しんだ最初の登りを飛ばし降る。やがて因美線の電車の音がしてロードに飛び出すと最後のエイドを目指す。途中地元のオヤジさんから私設シャワーサービスを受けて、最後のエイドでは小学生から強烈なシャワーをもらう。

ここからゴールまでまだ5k。最後はゴール会場まで1kの上り坂。時計は7時間10分台のfinish timeで奥宮さんが握手で出迎えくれた。今回は年代別順位は15位/21人中。前回は6位だったのに…、記録証をもらってよく見ると、finish timeが40分以上違う。7時間56分だった？

よくわからない？ゴールの時計を確認してなかったけど、間違いは無いはず…？やっと気づいた！レストで時計が止まっていたのだ。

昨年28kのタイムが6時間54分。今年32kが7時間56分。実力通りでこんなものかと改めて納得させられる。

今回の32kを振り返ると、那岐山頂を目指すダイレクトコースの厳しさと、その後ガスが流れる稜線の素晴らしい景色に出会えてたことで、また新たな経験が出来ました。

毎回タイムを度返ししたような走りしか出来てませんが、自然の中を好きなように走るトレイルランニングの魅力はつきません。

終わり

NAGI PEAKS レポ①

今回の第2回大会は前回にくらべて、距離がチャレンジ4k.ミドルが 5k増えて、制限時間も15時間、10時間と延ばされました。ミドルコースは後半の12k以外は前回未走区間で、スタートから那岐山直登のワンウェイコースです。大会プロデューサーの奥宮俊祐氏が昨年コースよりさらにタフになりそうと宣言していた通り厳しいレースになりそうな予感がありました。

天気は曇り最高気温が26℃で、陽射しもなくまずまずのコンディション。津山に前泊して車で6時過ぎ会場の「すぱーく那岐」に入る。ミドルのスタートは8時で、チャレンジコースは昨年と同じ、今回ミドルのゴール地点の「勝北総合スポーツ公園」から4時スタートです。

8時のスタートのアナウンスで、那岐山に向かって真っ直ぐに延びる2k近い直線道路から右折してトレイルに入って行く。8k先の最初のエイドまでいっきに700m上がって、そこからさらに1255mの那岐山頂を目指します。

エイドを過ぎるといきなりガレ場の急登で、いよいよ600mの登りがはじまる。追い越しのきかない一列縦隊の登りがひたすら続く。若いランナーの会話の声も消えて、止まると後ろが渋滞して前が開くからひたすら前について行く。グループ登山なら1時間に5分は休みを入れるルートだ。トレランはあくまでレースだし、そんなの関係ないで止まらない。

止まると気が折れて、また止まりたくなるから、その前に小刻みにステップを変える。まだまだこれからだし、那岐山までの前半の登りが核心で、そのあとまだ2/3が残っていることは分かっていても、先のことを考える余裕などはない。とにかく山頂に立たないと先はない。

8kの最初のエイドで腰も下ろさずに３〜4分レストして給水するとすぐに出発して、それから那岐山までのはほぼノンストップで上がった。

今自分の位置がどの辺りにいるのか？スタート時点ではぼぼ真ん中あたりだったから、トレールに入ってもあまり変わってないと思うけど、そのあたりは考える余地もなくひたすらマイペースで上がる前半戦でした。

続く

速報、NAGI PEAK完走しました。

那岐山

NAGI PEAKS、ミドル32kどうにか完走しました。距離が4k延びて、タイムも前回並かと思っていたけど…？

那岐山直登のコースは前回未走部分が多くて、予想以上にキツかった。My Watchレストタイム止めていた！

それでも…、ガスの稜線ラン！イカッタ！

詳細はレポにて、

真夏日にトレラン？

昨日の大阪は朝からギンギラ太陽が照りつけ、昼前にすでに31℃の真夏日。こうなると早朝を逃すと陽が落ちる頃までなかなか走る気が起こらない。まだ5月というのに…、来週末までこの天気が続いたら…、あまり考えたくないけど、2日は真夏日のトレラン！！？？

真夏日なのでDNSします。では洒落にもならない。ブログのネタにも困るし、美味いビールも飲めないから、多分走るでしょうが….、(^_-)

6時前にようやく腰を上げ、西陽の眩しいなかいつもの河川敷へ、坂トレの予定だったのに、河川敷の短い坂を集めて、いつもより少しスピードを上げてビルドアップ走。

さて、来週は天気が崩れ、気温も2〜3℃下がる予報。2日は雨☔️はないみたいだけど、最近の予報はよくハズレるから…！^_^;

昨日のランニング :  10k  jog   ( 0:58:51 )

今週は坂トレ！階段登り？

那岐連山

http://nagipeaks.com/

柴又、野辺山、鯖、はじめ各地で走られた皆さんお疲れ様でした。昨日は暑くて厳しいレースだったのでは…、

それにしても変な天気が続きますね。屋久島では1時間に100ミリの大雨。観測史上最多の雨らしい。近畿も今日は朝から雨☂️の予報が、からりと晴れて雲の合間に青空が見えてます。

土日は暑い割には風が強かったので、蒸し暑くはなかったけど、とうとう花粉症になったみたいで、昨日から鼻水が止まりません。

今年は大丈夫だと思っていたのに、風が強いのにマスクのバフを外して走ったのが間違い。途端にやられてしまったみたいです。葛根湯で治ってくれたらいいけど…、

いよいよNAGI PEAKSまであと２週間。先週末は職場仲間のハイキングがあって、案の定アフター🍻のせいで翌日の山ランは中止。河川敷の緩ジョグに変更して、これでいよいよぶっつけ本番のトレランになりそうです。

今週はせいぜい坂トレ、階段登り？頑張らなあきません…！

昨日のランニング :  13k   jog   ( 1:30:15 )

もう真夏日？

12日の大阪の最高気温はなんと31度でした。梅雨もまだし、まだ5月なのに真夏日とは？これも異常気象の前兆ですか？今週は天気予報もよく外れて、今日の午後も雨の☔️予報だったのに、ほとんど降らずに、良かったんだけど…、気象予報士さんも読めないくらい不安定なお天気なのでしょうか…、

連休も終わって年号も変わり、「令和」の年号はまだしっくりこないけど、仕事の書類も「平成」を赤線2本で消して「令和」と書き直し、さて「元年」か一年か？ちと迷うところです。そのうちH30みたいに、R1になるに違いないけど…、すぐになりそうだけど、

さて、ランニングのお話ですが、といっても新しいネタもないから、夕焼けランの写真でも…、

昨日のランニング :   7.7km   ( 7’57"/km )

今年もNAGI PEAKS！

滝山より那岐山(奥)

4月の京北トレランに続いて、6月昨年に続いて岡山、那岐山へ走りに行きます。NAGI PEAKS第2回大会ミドルコース32kです。昨年は28kでしたが距離が32kに伸びて、チャレンジコースも52kに。スタート地点も変わり、アクセスが少し不便になったのですが、今回那岐山山頂が踏めるというのでエントリー。ゴールは同じ勝北スポーツ公園で変わらない。前回よりキツなったのは間違いないみたいで、本来ならチャレンジコースを走りたかったけど、次回にお預けです。

ミドルの制限時間は10時間。ITRAポイントがチャレンジが3ポイント、ミドルが2ポイント付与されます。UTMF(ウルトラトレイルマウントフジ)の参加資格の12ポイント獲得を目指しているわけではないですが、実力的にも無理ですし…、いつかは50k以上のロングコースにチャレンジしてみたいと思ってます。

この前の「京北トレラン」では、ロードではあまり経験無かった太腿部分にキツい筋肉痛が出て、しばらくランオフでしたが、連休後半になってぼちぼちジョグ再開でした。

FM COCOLO STAGE

さて連休ですが、今年は途中で年号が変わる10連休とやら、自分の場合は通常勤務のローテーションですが、有休を取って後半に3連休でした。遠出はできないので、3日に恒例の「高槻ジャズストリート」行ってきましたが、今年は4日、5日にお隣の茨木市でも「日野皓正」や「山崎まさよし」をゲストに「茨木音楽祭」が開かれていて、「高槻ジャスst」もいつもより人出が多く、どのステージも立ち見ばかりで、FMCOCOLOのステージを最後にいつもの居酒屋へと直行することになりました。

野見神社 能舞台 ジャスクインテット

NAGI PEAKSまであと３週間。来週は生駒山系でトレーニングの予定です。

5日のランニング :   10km+2.3km   jog    ( 01:25:52 )