きょうから大型連休の始まり、といってもこちらは暦のように休みは取れませんが、そんな中、予定というと3日には毎年恒例の「高槻ジャズストリート」があります。まだ今年のパンフレットは見てませんが、全国各地からプロアマ問わずミュージシャンが高槻に集まって、二日間昼夜にわたりジャス、フュージョン、ファンクとジャンルは様々に市内各所でセッションが行われます。夕刻からは友達夫婦と居酒屋で一杯。
予定と言うとそんなところで、あとは近場の山でも走しりにいこうかと…、それと飲み会🍺が2回くらい。あまりパッとしませんが、どうせ休みを取るなら混雑するゴールデンウイークは避けたほうがいい…、なんて言い訳がましいですが…、
そんなところで、昨日はいつもの河川敷でショートビルドアップ走？今の時期は気温が20℃でも特に陽射や風の影響で体感温度がずいぶんと違うので、特に日没後は急に気温が下がるので汗冷えには要注意ですね。
終わってみたら意気込んでいたほどタイムも上がらずがっくりです。気合いを入れて走ったつもりが6.5/km〜5.0/km推移でいまいち、これじゃBU(ビルドアップ)走になってないかも…、それでも少しゼーハーやって刺激になりました。出来れば週一でゼーハーBU！やりましょう！
昨日のランニング : 7.6km BU走 ( 0 : 45 : 41 ) 6'01"/km 3km jog
