今朝はかなり冷え込んで、奈良では氷点下近くまで下がったところもあったようです。
朝のジョギングもTシャツ一枚では寒くなってきました。それでも昼間の最高気温は21℃もあるし、これだけ寒暖の差があると体調も崩しやすい。風邪には要注意です!
インフルエンザも流行ってるみたいで、マスクの人も増えてきました。今年は黒が流行りなのか…?
今週も天気は良いようだけど、来週末はどうだろう?もうすぐ週間予報が出るけど…、そろそろ雨☔️になるかも知れない…? かなり被害妄想ぽいか…?🙃
きのうはフル10日まえの20kのペース走をやろうと思ったけど自粛。疲労を溜めたくないので、jogからビルドアップで10kのペース走に変更。
陽射しがあると暑いくらいでも、日陰に入っておまけに向かい風だと急激に寒くなる。身体はまだ寒さに慣れてないし、これで雨だと考えただけでも震えがきそうだ。
ついこの前まで熱中症には要注意だったのに…、
年々寒さにも弱くなってくるようでふ。😥
昨日のランニング : 15k jog&bu (1:36:04)