冷たい雨も上がって、久しぶりにお陽さまが顔を出し、
きょうの河川敷は、犬の散歩やウォーキングの人もいて、
寒波のあとだと、10 ℃でも温かく感じる。
風はすこしあるけど、それも気にならない。
北に向かって走り出すと、遠く京都の山が薄らと白くなっている。
いつもなら年が明けてからなのに‥‥‥‥
いよいよ今年もあと10日余り、休みの日なのに、
することもいっぱい溜まっているのに‥‥‥‥
時間が空くとすぐに走りに出かけてしまう、
そう、走るのがそんなに優先され許されるはずも、
ないでしょうに‥‥‥‥、
来年は、すこし変えないと、
いや、変えていかないと、うまく切り替えて‥‥‥‥、
きょうは上空も風がないのか、雲もまるくておとなしい。
いつもの公園で折り返すと、けっこう冷たい向かい風で、
この前の西風がまだしつこく居座っているのか。
近くの大学のブラスバンドのサークルが「ドンドコ、ドンドコ」やってる
芝生グランドまで来ると、天気も良いことだし、
きょうは「インターバル トレーニング」などを
やらかしてみようと、㌔4.5minからスタートで、0.8m、0.6m、〜と
0.2mまで、200mづつ落としていく。
それが0.6m の途中で、突然右のふくらはぎに痛みが走り、失速！
ジョグでもだめ・・・、痙攣とはちと違う感じ・・・、
しばらく振りのインターバルで、はじめの1 ㌔がなんだか重いと
思ったが、7〜8 ㌔のジョグでからだも温まっていたはずなのに、
なぜだかよくわからない。右のふくらはぎを痛めたのははじめて、
そのあと、しかたなしにウォーキング、でも痛みが消えない。
いつも走ってるコースを歩くというのは、
なんとも味気ないもので、見慣れたリトルリーグや
ラグビーのちびっ子のゲームをしげしげ見ながら、
痛みをこらえて、とぽとぽとスタート地点までウォーキング。
いつもは10 数分で戻る距離も、ウォーキングとなると遠い。
その途中で、ばったり「くま子」に出会した。
「くま子」に最初に会ったのはもう随分前で、
その頃は真っ黒で「黒くま子」だっが、
いつのまにか、色あせ真っ白になっていた。
いったい何があったのか聞いてみたいが‥‥‥、
もうその話はいいようで‥‥‥‥、
寄り道をしてる間に40 分もかかってしまった。
それにしても、からだは温まっていたはずなのに、
スピードを上げて、2 ㌔くらいでいきなり痛みがでてしまった。
いったいなぜだか、原因はよく分からないけど・・・、
冬場のトレーニング、特にインターバルやウインドスプリングなど、
スピード系のメニューは、くれぐれも慎重に！
