マルズログ

 ランニングと日々の雑記帳

ランニング

はつらん日和

今年の初ランは2日、12月に痛めた右足がづっと気がかりで、 29 日にはまだ違和感があって、もうすこし間を空けたほうがいいかなと 思いながら、お正月の宴会の前に様子をみながら軽くジョギング、 昨日の雪で河川敷は真っ白、堤防のスロープで子供達がそり遊…

冬の「インターバル」

冷たい雨も上がって、久しぶりにお陽さまが顔を出し、 きょうの河川敷は、犬の散歩やウォーキングの人もいて、 寒波のあとだと、10 ℃でも温かく感じる。 風はすこしあるけど、それも気にならない。 北に向かって走り出すと、遠く京都の山が薄らと白くなって…

追い風 向かい風

「今日は今年一番の冷え込みになりそうです・・・」 ついこの前も同じ台詞を聞いたような気がするけど、 外に出るとすぐに納得。天気はいいけど、風がすごい。 風速10m/s以上らしいけど、実際どれだけなのかわからない。 「こんな風の強い日に、わざわざ走ら…

福知山マラソン

例年より気温が上がりそうな11月23日、日曜日 6時過ぎ、第二京阪から〜京都縦貫道へと入る。 7時頃、縦貫道乗り継ぎポイントの「京丹波和知インター」の入り口を 見過ごして、国道27号の一般道を行く羽目になってしまった。 この時期特有の濃霧で表示案内を…

生駒チャレンジ

「大阪・奈良の展望台 生駒山脈を縦走する」 *スカイウォークとトレラン* 10月19日、第八回「生駒チャレンジ登山大会」トレランの部、走ってきました。 生駒山系北部の「府民の森」をつないで、「生駒山」〜「高安山」まで、 32㌔の比較的高低差の少ないト…

丹後ウルトラマラソン

9月14日、まだまだ暑いこの時期にウルトラマラソンとは・・・、 海岸沿いのロードから高低差400㍍、10㌔にわたる「碇高原」越え、 前半の「七竜峠」のアップダウンと、四カ所の関門、29箇所の給水ポイント、 「碇高原」の長い登りと、風光明媚な変化に富んだ…

「交野山」トレラン

今週の日曜日、大阪と奈良の府県界、生駒山系北端の「交野山」へ ランニングに行ってきました。 「枚方大和郡山線」の峠の駐車場に車を止めてスタート、 小さなアップダウンをいくつか越えると、いきなり赤い鳥居が現れ、 14、5分で「梵語」が刻まれた巨岩の…