マルズログ

 ランニングと日々の雑記帳

ランニング

本日も快走

昨日の土曜日は、九月のウルトラを想定して、まだどこを走るか決まってないのですが、いちばん暑い時間帯に20km走やってきました。 最高気温はたぶん26℃位、まだ風が少しは爽やかなので、残暑が残る9月始めに比べたら暑さはましだと思います。それでも日射し…

ウルトラの誘惑

今朝は空気が澄んで遠くの山がくっきりと見えて、五月の風がさわやかです。久しぶりの雨が上がりまた天気の良い日がしばらく続きそうで、梅雨入りの気配はまだありません。 ギラギラ眩しい陽射しに紫外線がいちばん強い時期なのか、日焼けで顔がヒリヒリしま…

久々インターバルやってみた

2012年の冬でした、河川敷公園の1.2kのトラックで、1k×5、4.7/k→4.2/kペースの、つなぎ300m jogのインターバルの途中、3本目に右脹脛あたりでパチンと大きな音がして痛みと同時に突然走れなくなった。痛みは段々きつくなり歩くのが精一杯、びっこを引きなが…

桜の見頃に雨つづき

昨日からの雨は今日になっても止みそうになく、予報では今週はじめ頃まで続きそうです。咲き始めの桜が散るほどの雨ではないけど、この土日のお花見は残念ながら中止になるかもしれません。この時期は意外と雨が多い気がするのも、桜の開花時期と重なるため…

京都マラソン、サブ4ならず。

天気もよくなり、気温もあがって、まさにマラソン日和!ごいさんにも予定どうりにお会いできました。今日は行けそうな感じでしたが、坂の多い前半で飛ばしすぎたみたいです。30kで脚が止まりました。 詳しいレポは後ほど、フィニッシュタイムは、( 4 : 18 : …

旧街道JOG&京都マラソン受付フォトレポ

「京都マラソン」コースジオラマ 二月に入っていつも走ってる河川敷のランナーの数がめっきり減ったような気がします。これだけ寒いと当然なのかもしれませんが、昨日も堤防に上るとランナーどころか、散歩の人達の姿も見えない。平日昼過ぎだからか、誰もい…

雪かもしれない。

金曜日の夜に降りはじめた雪は、仕事帰りにはもう学校の運動場が真っ白になるほどで、この様子だと明日は走れないかもと思っていたが、朝起きると窓の外は屋根の上は一面真っ白でも、道路の雪はすでに溶けていた。 にわか雪も思ったほどでもなく、これできょ…

2017年「新春走ろうかい」 枚方ハーフマラソン、レポ

第40回記念「新春走ろうかい」 前日の昼ごろからの雨が深夜まで降り続き、ようやく上がったけど、 今日の予報はくもりだが、また降り出しそうなどんよりとした空です。 会場のグランドもまだ水が浮いて足元が悪く、早速シューズを濡らして しまった。 この大…

大晦日、走り締めです。

京都、三条大橋より、鴨川 12/29 いよいよ大晦日です。今年も今日でお終い。29日は今年最後の ダブルヘッダーの忘年会で、締めはいつものように京都でした。 いろいろあった一年でしたが、過ぎてしまえば早いもので、 大晦日ともなると、もう今年のやり残し…

「奈良マラソン」の振り返りから次へ

「なっきょん」 ( 奈良教育大.イメージキャラクター) 奈良マラソンのあと、一週間くらいはランオフと思っていたのに、 三日目にジョグ、1日おいて10㌔と、いつもとあまり変わらない感じで 走っています。 もちろん最初はゆっくりと脚の様子を見ながらのジョ…

「坂に鳴く!」2016 奈良マラソンレポ(前編)

まずは結果から、完走はしましたが、リベンジならず!奈良の鹿でなく、 またしても坂に鳴かされました。 (今回は前日受付からスタートまでの前半です。) 当日、天気は曇りのち晴れの予報、気温は7時で4℃くらいですが、 それほど寒さは感じませんでした。 近…

はじまりは「奈良」

週末は寒くなりそうです。最低気温が奈良で1℃、 まさかミゾレになったりしないと思うけど、 天理の山越えが気になるところです。 いよいよ次の日曜は今シーズン最初のフルマラソン。 「奈良」は2002年以来の2回目、前回は折り返しの25㌔から 30㌔区間の山越…

自転車は才能あり!

子どもから大人まで、地球上でこれほどみんなが使っている 手軽な乗り物は他にありません。 持ち運びも出来て比較的安価に手に入る。 この自転車がここにきて、ユーザーが増えてきたのか? 確かにロードバイクやスポーツ系自転車はよく目にするように なった…

やっぱり走りたい「福知山」

朝晩は冷え込んできましたが、まだまだ冬という感じはなくて、 といってそれほど秋を身近に感じるでもなく、 黄葉を見ると秋だなあ〜と思うくらいですが…、樹々の色づきも、 街中では綺麗というよりは、寂しく見えたりするから、 場所によって随分と違って見…

走ることについて、走った時に、ぼくが思うこと。

走ることについて、…なんてあらためて考えてしまうのも、そんな哲学的 な命題は?…、村上春樹さんにでもお任せして…、せっせと走ってればい いのになんて、思うのだけど…、 何だか今日はのっけから難しいなぁ〜って、声が聞こえてきそうやけど、 ランニング…

「京都丹波ロードレース」

ハーフマラソンを走るのは今年1月の「高槻ハーフ」以来、 丹波地方のお天気は午後から曇りの予報。11月3日、文化の日、 大阪は朝から秋晴れのいい天気で、ハーフのスタートが11時と遅いので 車なら1時間半くらいの距離だし、自宅を8時過ぎに出発。 今回は「…

つぎどこ走る?

このところ急に夏日になったり、翌日は雨で肌寒かったりと、 寒暖の差が激しくて不安的な天気が続いていますが、 季節の変わり目で風邪も引きやすいようです。 それでも秋たけなわ、運動会は終わりましたが、休日ともなると各地で 様々なイベントや競技大会…

振り返り「生駒チャレンジ」

昨日は実業団女子駅伝の予選会をはじめ、各地でマラソン大会が開催されたようです。 来週、30日は第6回「大阪マラソン」!抽選にハズれたから走りませんが…、 いよいよランニングシーズンの到来ですね。 16日の「生駒チャレンジ」の後、左の腰から臀部かけて…

生駒チャレンジ

第10回生駒チャレンジ走ってきました。16日、一昨年に続いて二回目の「生駒」、 「府民の森園地」をつないで「生駒山」から「高安山」までの32kmを走ります。 途中に初級、中級と通過ポイントの制限タイムがあるものの、 6時スタートの「スカイウオーク」の…

「古都マラソン」走ります。

今日は台風一過の爽やかな朝になりました。 今シーズンのフルマラソンのエントリー抽選は「神戸」を皮切りに「東京」、 「大阪」とことごく落選で、「三都」どころか「二都」も怪しくなってきて、 なかば諦めていたところに、思いがけず「京都マラソン」 当…

秋晴れって何処?

今にも降り出しそうな空だけど、待ってても晴れそうもないので、 シャワーラン覚悟で河川敷まで出て行くと、いよいよ雲行きが怪しくなり、 走り出して五分もしないうちに待ってましたとばかりに降り出した。 今時の雨はそう長くは続かないけど、いつ降りだす…

いよいよシーズン到来!

朝晩はようやく走りやすい季節になってきましたね。 河川敷のランナーも増えてきました。 暑さもやわらぎ、澄んだ空に風も爽やかでも, まだ陽射しはキツイから、熱中症には要注意です。 マラソン大会も各地で始まったみたいで、いよいよシーズン到来ですが、…

「京街道」レースモードで20㌔!

台風10号が大きな被害をもたらして通り過ぎると、 また次の台風がスピードを上げて西日本に接近中だという。 八月にこんなに台風が多いのも「異常気象」が原因なのか? ここ何年かで大きな台風が八月に上陸するようになってきた。 台風が通過することで気温…

あぁ、◯!

猛暑が続きますが、昨日夕方六時過ぎ何日ぶりかの雨が、 短い間でしたがダダっと降って、 あぁ、「これが夕立というやつなのだ…」と思った。 しげしげ空を見上げてると、すぐに雨足も弱くなり、 やがてアスファルトもいっきに雨を吸い込んで乾き始めて、 ネ…

久々に「京街道」

蒸し暑い猛暑が続いてそろそろ梅雨明けかと思っていたところに、 今週に入ってまとまった雨が降りだしています。 七月も中旬を過ぎて、梅雨明け宣言のタイミングも難しそうですね。 この時期のランニングは天気が良くても悪くてどちらにしても酷しくて、 な…

朝ラン雨ランたまらんなー

* 一昨日の夕刻 猛暑、もうしょ、です。「暑い」と口にするのもいやになるくらい 「あつい!」 お天気ネタもうんざりですが、熱中症にはほんと気をつけないと あぶないから、 ランナーでない方もどなたもご注意を! 昨日の大阪の最高気温は35℃、最低気温が2…

梅雨の晴れ間に

梅雨の合間のフェニックス 「本降りになって出て行く雨宿り」江戸の川柳ですが、 選挙も間近で、梅雨も本番です。 雨の日が何日も続くと、濡れた靴もなかなか乾かないし、 紫陽花を眺めてた気分もいつの間にかどこへやらで、 「よう降るなぁ〜」と恨めしそう…

三都はニ都になりました。

梅雨入り宣言のあと、予想どおり今年も雨が少ないようですね。 先週の木曜日にまとまって降って、やっと梅雨になったかと思ったけど、 今日は明けたのかと思うようないい天気で、さらに蒸し暑い。 どこかに湿気が溜め込まれて、そのうち堪えられなくなると、…

モンキチョウ

3日の夕空 めずらしい筋雲、近畿はすっきりと晴れたが、北海道は低気圧が通過中、 近畿の梅雨明けも間近のようですが、昨日の朝は雨上がりで気温は低く肌寒いくらいでした。このところ、全国的に気温が低めで、北海道の男の子が行方不明になって見つかる前ま…

三都マラソン走りたい

いつのまにか、夏日?、そら暑い! さわやかな五月の風はどこ吹く風、 まだ四月やのに、四月で28度? なんか想定外なこと ばかり…… 「若狭」が中止で、昨日は代わりの20km走、 水は持ったが少なくて脱水ぎみ、 気温の変化にからだがとまどってる、 シーズン…

OBAMAには来たけれど

滋賀の「高島」から303号線に入ると、雨は小降りになって気温も高いし、天気は荒れ 模様の予報だが、今日はかなり暑くなりそうな気がした。途中「久御山インター」で 「名神」への分岐を間違えてかなり時間を食ったので、この分だと間に合わないかも 知れな…

「いっちょう走っちゃれ!」

今日は雨予報、低気圧が足ばやに通過して全国的に荒れ模様の天気ですが、日曜日は晴 れる予報でまずは一安心。というところで、21日、日曜日、昨年に続き「泉州国際市民 マラソン」走ります。 お隣の「京都マラソン」も走りたいけど、当選確率が低いので今回…

ネットで雨乞い

この土日は気温が17〜18℃まで上がり、低気圧通過で荒れ模様、風も強くて春一番が 吹きそうな予報です。14日の「寛平マラソン」は去年に続いてまた雨になりそうです。 河川敷に限らず今年もまた雨という、悔しいくらいお日さまに見放されたて 雨ばかりの大会…

「高槻ハーフ」は強風快晴!

曇っていた空がしだいに晴れてきたので、道も凍ってないようだし、アップも兼ね 会場まで自転車で行くことにしました。でも走り出してすぐに後悔することに・・・ 強風で堤防道路は風に煽られ自転車がまっすぐ進まない。この風の中、前後に一台の 自転車も走…

雨か霙か雪かもしれない。

ついこの前まで「暖冬」で「ぽかぽか陽気」とか季節はずれの言葉が飛び交って いましたが、ここに来てこの冬いちばんの寒波がやってきました。 週末は今年最初のハーフマラソンだというのに、寒くなりそうな予感 はしてたけど、 日曜日の予想最低気温は氷点…

ちょっとまじめなランニング考

なんだかんだで12月になりましたね。 「福知山マラソン」が終わって、一年近くもながびいた肉離れの後遺症からようやく 抜け出せたようで、この機会にいままでのトレーニングを見直すのもいいかもしれない。はたして良かったのか、どこか間違ってるのか? 結…

「福知山」は晴れでした。

このところ天気の悪グチばかり言ってたので、おてんと様に嫌われたようで、 23日の「福知山」の天気予報はみごとにハズレました。 「曇りのち雨が、曇りのち晴れの大逆転!」 そう聞くと、普通はいいほうに転んでヨカッタ、よかったになるのだけど、逆でした…

秋の雨

久しぶりに、一日しっかり雨でした。「淀川リバーマラソン」は今年も雨です。 たしか、その前はわからないけど、三年つづけて雨でした。 こうなるとちょっとエントリーもためらいますね。 実際、今年も考えたけど、前回も雨だったのを思い出しバスして正解で…

ビルドアップでアップアップ

このところ時間の空いた午前中に走ることが多く、日暮れ前の河川敷に出ると、 風があまりに冷たくて、Tシャツ一枚では寒い時期になってきた。短いジョギング なら汗もかかない。 陽もずいぶん短くなって、夏の終わりの頃に比べると人影も少なくなったようだ…

ウルトラの月

もうすぐ網野の町に入る最後の交差点で、道を間違えたみたいで、 京丹後警察署まで戻ると、タイミングよく巡回中のパトカーと出会い、 道を聞くと交差点は右折、見ると信号機の上の案内板に確かに「網野」とある。 暗くて全く見えなかった。略図では左折にな…

Best Partner

まだまだ暑いですが、雨の回数にしたがい、最高気温も2~3℃下がってきたので、 いままで避けていた、いちばん暑い時間帯に走ってみました。 明日は雨の予報で天気は下り坂、ただ湿度は高くて気温もまだ30℃を越えている。 できればこの週末に50㌔くらいのロン…

真夏のランニング

「この暑いのにランニングなんて‥‥‥」みんな声をそろえて 「熱中症になるから、おやめなさい‥‥‥‥」ごもっともです! 日々走り込んでるランナーでも、今日みたいに気温が36〜37℃となると、 ご忠告どうり止めたほうが良い! それでも走るというのなら朝か夜だ…

神鍋高原マラソン

21日、兵庫県神鍋高原マラソン全国大会に行ってきました。 4月の「若狭マラソン」についで、2本目のハーフマラソン。 カミナリ注意報が前日から出ていて、日曜は雨の予報。 兵庫県北部、関西では古くからスキー場で有名な神鍋高原まで車で3時間。 ハーフのス…

BEERと夜ラン

陽が長くなって、河川敷も走りやすくなってきた。 七時を過ぎてもまだ明るいから、夜ランも長くなりそうだ。 ただ、あまり長いと、食事もおそくなるので、 八時半には帰ってきたい。食べてから走るというのは、 昼はありだが、夜はなし。というのも、BEERの…

雨の若狭マラソン

先週の「ダイトレ」に続いて連続の4 時起床の日曜日、 曇り予報が前倒しで雨になるかもしれないと、気になる天気も 予感は見事に的中して、雨は夜半から降り出していたようだ。 「大阪」から「小浜」まで車で2時間半。5 時過ぎ家を出発して、「名神」、 「京…

チャレンジ!「ダイトレ」

大阪と奈良、和歌山との府県界の山稜をつないで延びるダイアモンドトレール、 その南部、「二上山」から「葛城山」、「金剛山」と「南海、天見駅」まで、 全行程36㌔、12日、第41回チャレンジ登山大会、山岳マラソンの部のトレランに 参加してきました。 雨…

「工事中」

右足の故障に家の工事、それが元でのパソコンの不具合と、 この気ぜわしい年度末に、トリプルパンチをくらったみたいな二月が過ぎ、 少しは温かくなってきたかと三月の声を聞いても、雨の日が多い。 それもひつこく一日中しとしと降り続くような雨で、気分も…

泉州!完走はしたけれど、

*南海電車「浜寺公園」駅舎は国の有形文化財、建築家、辰野金吾の作で、私鉄最古の駅舍。 2月15日、第22回泉州国際マラソン、18回大会まで制限時間が、 4時間30分と関西ではレアな大会で、今では5時間に緩和されて エントリー数も増えた。「福知山」のあと…

シルエット「くま子」

この土日は久しぶりに気温もあがり、絶好のランニング日和。 「大阪国際女子マラソン」はタチアナ・ガメラが2時間33分0秒で快走の連覇! リディア・シモンについで二人目の三連覇を成しとげた。 日本選手は重友梨佐が26分台で3位と昨年の惨敗を雪辱して、 渡…

大阪長居ハートフルマラソン

すっかりと晴れ渡った青空に、ぽっかり浮かんだ白い雲、今日は成人の日。 大阪長居競技場のトラックと長居公園の周回路をつないでのハーフマラソン。 祭日とあって、公園は少年野球やウォーキンング、犬の散歩に囲碁、将棋、 長居公園はいろんなひと達が、い…