マルズログ

 ランニングと日々の雑記帳

ランニング

祭の日にペース走!

野球少年は速い! 昨日の大阪の最高気温は32℃。久々の真夏日になりました。ずっと小雨混じりの曇り日だったから、やっといい天気になって30℃を超えたのでしょう。 これでようやく「キンチョウの夏」(好きやな〜) の到来ですか?! 近畿地方の梅雨明けも間近…

雨の合間にロング走

関西地方がようやく梅雨入りしたと思えば、九州南部にいきなりの大雨。 毎年のように起きる集中豪雨に成すすべもなく、もうこれ以上降ってくれるなと願うばかりです。 大阪は水曜日の夜から雨☔️になったけど、それほど強い雨にもならずに、翌朝には上がって…

あとは「奈良」!

今年こそはの予感は見事にハズレました!大阪マラソン、3年連続落選者優先4000人枠でも当たりませんでした。 私は八年連続ですが…、(^_^) 何の確証もないのに今回は当たりそうな気がしたのですが…、やっぱり予感はあくまで予感に過ぎなかった。(;´д`) 終わ…

予感は的中!

これまでずっと落選でしたが…、予感が的中!そうです当選しました。「神戸マラソン」! 今年は神戸か大阪どちらか当選しそうな予感がありました。金曜には大阪の発表です。 大阪は3回落選者対象の4000人枠に応募、どちらかと言えば、大阪が当選しそうな気配…

トレラン気分でGO!

NAGI PEAKSが終わって10日ですが、先週は太腿の筋肉痛がとれなくて、週末に緩ジョグをするのが精一杯でした。今週になってやっと疲労も抜けてきた感じす。 マラソンに比べてトレランは筋肉痛もきついし疲労も取れにくいようで、歳のせいにはしたくないですが…

NAGI PEAKS レポ①

今回の第2回大会は前回にくらべて、距離がチャレンジ4k.ミドルが 5k増えて、制限時間も15時間、10時間と延ばされました。ミドルコースは後半の12k以外は前回未走区間で、スタートから那岐山直登のワンウェイコースです。大会プロデューサーの奥宮俊祐氏が昨…

速報、NAGI PEAK完走しました。

那岐山 NAGI PEAKS、ミドル32kどうにか完走しました。距離が4k延びて、タイムも前回並かと思っていたけど…? 那岐山直登のコースは前回未走部分が多くて、予想以上にキツかった。My Watchレストタイム止めていた! それでも…、ガスの稜線ラン!イカッタ! 詳…

真夏日にトレラン?

昨日の大阪は朝からギンギラ太陽が照りつけ、昼前にすでに31℃の真夏日。こうなると早朝を逃すと陽が落ちる頃までなかなか走る気が起こらない。まだ5月というのに…、来週末までこの天気が続いたら…、あまり考えたくないけど、2日は真夏日のトレラン!!?? …

今週は坂トレ!階段登り?

那岐連山 http://nagipeaks.com/ 柴又、野辺山、鯖、はじめ各地で走られた皆さんお疲れ様でした。昨日は暑くて厳しいレースだったのでは…、 それにしても変な天気が続きますね。屋久島では1時間に100ミリの大雨。観測史上最多の雨らしい。近畿も今日は朝から…

京北トレラン、レポ

元細川小学校前の桜 「第3回京北の森を走る2019」の大会会場は京都府のゼミナールハウス「アウル京北」の「原っぱ」で、トレランのゴール地点になっています。地元の美味いもの店やクラフト作家さんのテントが並び、明日の木こり技能大会もこの「原っぱ」で…

「速報」京北トレラン

雲一つない快晴の空の下、桜が🌸舞う「京北の森」満喫してきました。ショートルートですが変化があって楽しめました。エイドの食べ物、メニューも多いし最高ですよ!

「2009 篠山マラソン」その2

スタート時間は10時50分。20分前にBブロックのゲートが閉まって、スタートを待つ間それほど寒くもなく、隣の方とずっと喋ってたので、号砲も遠くで鳴ったのかよくわからない。いつのまにか前に進みはじめ、それでもゲートを通過するまで結構ながかった。 コ…

「2019 篠山マラソン」レポ1

今期最後のフルマラソンの「篠山」は今年で4度目。前回走ったのは2012年の7年前です。それまでは毎年走っていたのがぷっつり途絶えた理由はよくわからないけど、たぶん2月に「京都」や「泉州」があり、他にも大会が増えたから、天気が崩れることの多い「篠山…

「篠山」走って来ました。

久々の「篠山」どうにか完走しました。 曇りと思っていたら…、10k過ぎからポツリポツリ、小雨までいかない雨でしたが…、 ☆ finish time ( 4 : 13 : 25 ) my watch 先ずは結果までですが、タイムはともかく、この完走は嬉しい!DNSしなくて良かった。^_^

3日は雨☔️しだい…!

昨年秋頃、シーズン最後のレースが「篠山」になるとは予想しなかったけど、今から思うとそれも何かの巡り合わせのような気がします。「大阪」とか大きな大会の抽選にことごとくはずれて、気がつくと4月までに間に合うフルマラソンは近畿では「篠山」か「寛平…

「ソツケン」にトライ!

今週は「はてブロランナー」のみなさんのレース速報にビックリドッキリ!でしたが、来週は「静岡」、3月3日は「東京」、同じ日に関西では「篠山」や「寛平」とフルマラソンがあり、久々の「篠山」走ります。昨年10月の「大阪淀川市民マラソン」以来今期2本目…

撃沈の30k走でした…

来月のフルに向けて多分最期の30k走です。と言っても今年に入って1度しか走ってませんが…、お天気は陽射しもあってまずまずだけど、あいかわらず風のきついいつもの河川敷へGO! 次の日曜日は「京都マラソン」や「泉州マラソン」があるので、平日だけどいつ…

天気が良いからロング走!

きのうは朝から気温も高くて眩しいくらいの良い天気。ちょうど仕事も休みだから、このチャンスは逃せない。今年に入ってまだ20k走もやってないし、ハーフの大会も走ってないから、最低でも20k以上は走る覚悟でいつもの河川敷へ、平日でもこれだけ良い天気だ…

晩酌オフ!?

昨日は久々のビルドアップ走。Macさんの「晩酌をやめる」の感動的なまさかの宣言に、飲んだくれランナーも一念発起しました。ずっと緩ジョグばかりでしたが、前回から少しスピードを上げて、気温が低いから動き出しは遅いけど、モチベーションが変わらなけれ…

気分はトレランモード、

昨日は走り終えるとすっかり闇の中でした。またランオフが続いて、お正月明けからまともに走れていません。何がまともなのかもよくわかりませんが…、とにかく緩ジョグからぼちぼち走り始めようと、今年もスタートしたのですが、ランオフが続くとまた振り出し…

初詣に初走り

元旦は今年も近くの神社へ初詣にいきました。元日からいいお天気で清々しいお正月です。先にお墓詣りを済ませ、散歩を兼ねて20分も歩くと蹉跎神社です。地元の小さな神社ですから、参拝者で混み合うこともなく、お参りを済ませて新しいお札とお守りを貰って…

やっと今日走り納めです。

この前いつ走ったのか、忘れてしまったみたいです。解禁を待っていたかのように20日頃から怒涛の飲み会が続いて、29日最後の忘年会のあとの3次会が終わって、ついに記憶回路もイカレてしまったようです。たぶん2週間はランオフやったと思います。いつのまに…

2018奈良マラソン応援記

今年の奈良マラソンは「神戸」や「大阪」が抽選にはずれ、最後に残された砦で、ラン友の「ごいさん」と「奈良」で再会する約束までしていましたが、エントリー合戦でまさかの敗戦という事態になって、「神戸」と「奈良」の関西遠征を楽しみにしてる「ごいさ…

ラン再開!日曜は「奈良マラソン」応援!

週末は全国的にぐっと気温が下がりそうな師走です。先日、漸く解禁になりました!狩猟じゃありません。検査入院から10日目、主治医より「ぼちぼちいいでしょう」と禁酒、禁トレの解禁です。 そこで早速昨日3週間振りのランニング。緩ジョグで1時間いつもの河…

子供達の駅伝大会

河川敷公園某日 地元小学校の駅伝大会に応援に行ってきました。毎年11月にいつもの河川敷公園で行われるので、走る前に応援に行くことにしています。 何人か顔見知りの児童もいて、周り声援につられてこちらも負けずに大きな声を張り上げ、周回コースのポイ…

大阪淀川マラソンの振り返り

今回の大会を振り返えって、予想外の結果に昨日までかなり落ち込んでいましたが、フル初のDNFにならずに済んだことで、どうにか良しとすることにして、立ち直ることが出来ました。(;´д`) この結果を真摯に受け止めて、レポートできる内容ではありませんが、…

淀川市民マラソン走ってきました。

前日受付の会場 右足首の痛みと痙攣で、30kでDNFしょうと思ってましたが、救護のお世話になり、その後、意地で完走はしましたが、フルワースト2の記録となりました。´д` ; 次回、詳細報告します。星つかないだろうなぁ〜、

11/4、大阪・淀川市民マラソン走ります。

枚方市駅前 HIRAKATA T-SITE かつての「淀川市民マラソン」の会場は、ご当地「枚方公園」の河川敷公園でした。 4日の「淀川市民マラソン」日程調整ができたので走れることなりました。(^_^)v 今シーズンのフル初戦です。コンディションは悪くはないのですが…

②生駒チャレンジ、レポその2

長いロードからトレイルに入ると、つづら折りのコースで徐々に高度を上げて行きます。生駒山は大阪と奈良の境の山で標高642m。お天気が良ければ大阪市内のどこからでも見える身近な山で、山頂遊園地は夜景スポットとしても人気のエリアです。 やがて核心部に…

① 生駒チャレンジ、レポその1

第12回生駒チャレンジ、今回で4度目のチャレンジになります。はじめの頃はスタート時間が遅くて、ポイントの通時間が気になっていましたが、制限時間が緩い設定なので、トレランの部では余程のアクシデントでも無い限り間に合わないことはありません。 山を…