マルズログ

 ランニングと日々の雑記帳

ランニング

来月トレラン走ります。

朝晩涼しくなってきて、ずいぶん走りやすくなってきました。先日ウルトラ対策として、新しいシューズがほしくなり、ONかアシックスのDyna flyetか迷いながらダイナに決め、いちにど走ったところ柔らか過ぎる感じでしっくりこなかった。やっぱりONだったかな…

「丹後ウルトラ」中止です!

昨日17時過ぎ、駅のホームで携帯を見ると、予定時間よりもはやく、大会実行委員会から「丹後ウルトラ」中止のお知らせが入っていました。 「えーやっぱり…!」ひとりごちてホームのベンチに座り込んでしまった。 「 第17回2017歴史街道丹後100kmウルトラマラ…

ガチユル走にトライ!

このところ「はてブロ」記事の中によく登場する「ガチユル走」というのがずっと気になっていて、Mac Runさんや、てつさんの記事を読み返したり、他にも検索するうちに、昨日、自分でも一度やって見ることにしました。 はじめに1kmのアップのあと、ガチ(全力)…

今日もEペースで30km!

朝晩過ごしやすくなったせいで、週末のロング走も走りやすくなりました。3日の日曜日は少し遅めのスタートで、今日は違うコースでと思っても、河川敷の行き先は右か左のどちらか、「淀川」で言うと京都か大阪のどっちかで、考えるまでもありません。よくまあ…

じりじり30km走!

先週の土曜日朝起きたら外は曇り空で、風も強くパラパラ雨も落ちていた。しばらくして遠くの空が明るくなってきて、予報では10時頃からは晴らしい。またすぐに暑くなりそうだから、その前に走りに行くことにした。 17日にひとりマラニックで大阪城まで走って…

夏休みもお終い。

夏の甲子園も今日は準決勝戦、あと一試合で夏の球児たちのドラマが終わる。それに合わせるように子供達の夏休みもお終い。短い夏の終わりでも、この暑さはなかなか終わりそうもない。今朝は曇り空だし、6時前から走りに出かけると、風もなく蒸し暑くて期待は…

ランランひとりマラニック

連日の猛暑が少し緩んで、先日14日は曇り空で気温もいつもより2、3度低かった。これは絶好のチャンスと先週走れなかったロング走をやることにした。ところが目覚しが鳴って4時に目を覚ましたのに睡魔に勝てずに二度寝、気がつくと7時前だった。遅くなったけ…

週末はロング走②

今週は全国的に夏日から猛暑日へと一挙にエスカレートして、大阪の今朝6時の気温は26度、目覚ましが4時に鳴ったのに起きれなかった。二日続けて4時間くらいの睡眠じゃ眠たいのは当たり前。家を出たのが6時過ぎ、今週も先週に引き続き「京街道」のロング走。…

日曜はロング走!

くま子の孫のぱん子かな? 天気予報によると今日は昼前から雨模様なので、それまでに走っておかない手は無い日曜日。 一句読んだつもりじゃありません! 他に先行する予定もないから、まだ醒めない頭でランパンに着替えてると、何だか淋しくもありで…、日曜…

梅雨の晴れ間のランニング

そろそろ梅雨明けかと思ったら、今日はまた雨、それも全国的な雨で台風の影響だそうです。梅雨台風というのでしょうか? 最高気温が30度を越えると、朝晩でないとなかなか走る気がしませんが、それだと距離は踏めないし暑さへの順応も遅れがちです。 6月はい…

本日も快走

昨日の土曜日は、九月のウルトラを想定して、まだどこを走るか決まってないのですが、いちばん暑い時間帯に20km走やってきました。 最高気温はたぶん26℃位、まだ風が少しは爽やかなので、残暑が残る9月始めに比べたら暑さはましだと思います。それでも日射し…

ウルトラの誘惑

今朝は空気が澄んで遠くの山がくっきりと見えて、五月の風がさわやかです。久しぶりの雨が上がりまた天気の良い日がしばらく続きそうで、梅雨入りの気配はまだありません。 ギラギラ眩しい陽射しに紫外線がいちばん強い時期なのか、日焼けで顔がヒリヒリしま…

久々インターバルやってみた

2012年の冬でした、河川敷公園の1.2kのトラックで、1k×5、4.7/k→4.2/kペースの、つなぎ300m jogのインターバルの途中、3本目に右脹脛あたりでパチンと大きな音がして痛みと同時に突然走れなくなった。痛みは段々きつくなり歩くのが精一杯、びっこを引きなが…

桜の見頃に雨つづき

昨日からの雨は今日になっても止みそうになく、予報では今週はじめ頃まで続きそうです。咲き始めの桜が散るほどの雨ではないけど、この土日のお花見は残念ながら中止になるかもしれません。この時期は意外と雨が多い気がするのも、桜の開花時期と重なるため…

京都マラソン、サブ4ならず。

天気もよくなり、気温もあがって、まさにマラソン日和!ごいさんにも予定どうりにお会いできました。今日は行けそうな感じでしたが、坂の多い前半で飛ばしすぎたみたいです。30kで脚が止まりました。 詳しいレポは後ほど、フィニッシュタイムは、( 4 : 18 : …

旧街道JOG&京都マラソン受付フォトレポ

「京都マラソン」コースジオラマ 二月に入っていつも走ってる河川敷のランナーの数がめっきり減ったような気がします。これだけ寒いと当然なのかもしれませんが、昨日も堤防に上るとランナーどころか、散歩の人達の姿も見えない。平日昼過ぎだからか、誰もい…

雪かもしれない。

金曜日の夜に降りはじめた雪は、仕事帰りにはもう学校の運動場が真っ白になるほどで、この様子だと明日は走れないかもと思っていたが、朝起きると窓の外は屋根の上は一面真っ白でも、道路の雪はすでに溶けていた。 にわか雪も思ったほどでもなく、これできょ…

2017年「新春走ろうかい」 枚方ハーフマラソン、レポ

第40回記念「新春走ろうかい」 前日の昼ごろからの雨が深夜まで降り続き、ようやく上がったけど、 今日の予報はくもりだが、また降り出しそうなどんよりとした空です。 会場のグランドもまだ水が浮いて足元が悪く、早速シューズを濡らして しまった。 この大…

大晦日、走り締めです。

京都、三条大橋より、鴨川 12/29 いよいよ大晦日です。今年も今日でお終い。29日は今年最後の ダブルヘッダーの忘年会で、締めはいつものように京都でした。 いろいろあった一年でしたが、過ぎてしまえば早いもので、 大晦日ともなると、もう今年のやり残し…

「奈良マラソン」の振り返りから次へ

「なっきょん」 ( 奈良教育大.イメージキャラクター) 奈良マラソンのあと、一週間くらいはランオフと思っていたのに、 三日目にジョグ、1日おいて10㌔と、いつもとあまり変わらない感じで 走っています。 もちろん最初はゆっくりと脚の様子を見ながらのジョ…

「坂に鳴く!」2016 奈良マラソンレポ(前編)

まずは結果から、完走はしましたが、リベンジならず!奈良の鹿でなく、 またしても坂に鳴かされました。 (今回は前日受付からスタートまでの前半です。) 当日、天気は曇りのち晴れの予報、気温は7時で4℃くらいですが、 それほど寒さは感じませんでした。 近…

はじまりは「奈良」

週末は寒くなりそうです。最低気温が奈良で1℃、 まさかミゾレになったりしないと思うけど、 天理の山越えが気になるところです。 いよいよ次の日曜は今シーズン最初のフルマラソン。 「奈良」は2002年以来の2回目、前回は折り返しの25㌔から 30㌔区間の山越…

自転車は才能あり!

子どもから大人まで、地球上でこれほどみんなが使っている 手軽な乗り物は他にありません。 持ち運びも出来て比較的安価に手に入る。 この自転車がここにきて、ユーザーが増えてきたのか? 確かにロードバイクやスポーツ系自転車はよく目にするように なった…

やっぱり走りたい「福知山」

朝晩は冷え込んできましたが、まだまだ冬という感じはなくて、 といってそれほど秋を身近に感じるでもなく、 黄葉を見ると秋だなあ〜と思うくらいですが…、樹々の色づきも、 街中では綺麗というよりは、寂しく見えたりするから、 場所によって随分と違って見…

走ることについて、走った時に、ぼくが思うこと。

走ることについて、…なんてあらためて考えてしまうのも、そんな哲学的 な命題は?…、村上春樹さんにでもお任せして…、せっせと走ってればい いのになんて、思うのだけど…、 何だか今日はのっけから難しいなぁ〜って、声が聞こえてきそうやけど、 ランニング…

「京都丹波ロードレース」

ハーフマラソンを走るのは今年1月の「高槻ハーフ」以来、 丹波地方のお天気は午後から曇りの予報。11月3日、文化の日、 大阪は朝から秋晴れのいい天気で、ハーフのスタートが11時と遅いので 車なら1時間半くらいの距離だし、自宅を8時過ぎに出発。 今回は「…

つぎどこ走る?

このところ急に夏日になったり、翌日は雨で肌寒かったりと、 寒暖の差が激しくて不安的な天気が続いていますが、 季節の変わり目で風邪も引きやすいようです。 それでも秋たけなわ、運動会は終わりましたが、休日ともなると各地で 様々なイベントや競技大会…

振り返り「生駒チャレンジ」

昨日は実業団女子駅伝の予選会をはじめ、各地でマラソン大会が開催されたようです。 来週、30日は第6回「大阪マラソン」!抽選にハズれたから走りませんが…、 いよいよランニングシーズンの到来ですね。 16日の「生駒チャレンジ」の後、左の腰から臀部かけて…

生駒チャレンジ

第10回生駒チャレンジ走ってきました。16日、一昨年に続いて二回目の「生駒」、 「府民の森園地」をつないで「生駒山」から「高安山」までの32kmを走ります。 途中に初級、中級と通過ポイントの制限タイムがあるものの、 6時スタートの「スカイウオーク」の…

「古都マラソン」走ります。

今日は台風一過の爽やかな朝になりました。 今シーズンのフルマラソンのエントリー抽選は「神戸」を皮切りに「東京」、 「大阪」とことごく落選で、「三都」どころか「二都」も怪しくなってきて、 なかば諦めていたところに、思いがけず「京都マラソン」 当…