マルズログ

 ランニングと日々の雑記帳

救いの雨

やつと梅雨らしい雨が降りましたが、明日は多分夏日になるのでは?せっかく梅雨らしくなったのに、せめて三日ぐらい降っても許してあげる…、雨は気持ちも和らぐし…、なんてガラにもないことを言うと、集中砲火を浴びそうだけど、雨は嫌いじゃないのです。 雨…

落選!おまけ付きです。

大阪は梅雨入り宣言後、雨らしい雨がありません。かんかん照りの日が続いて最高気温も30℃近くまで上がり、梅雨らしい梅雨はもうないのか、これからなのかよくわかりません。今年も例年のように空梅雨のまま、八月に入って雨が続くといった異常気象になるのか…

本命は「金沢」対抗で「大阪」!

アサガオが元気に咲いてます。関西は先日の雨で梅雨に入ったようですが、そのあと雨は降らないし、今日はカンカン照りで気温は30度近くまで上がる予報です。 4日に走る予定だった「坂井市古城マラソン」は都合によりDNS(do not start)でした。シーズン最初の…

本日も快走

昨日の土曜日は、九月のウルトラを想定して、まだどこを走るか決まってないのですが、いちばん暑い時間帯に20km走やってきました。 最高気温はたぶん26℃位、まだ風が少しは爽やかなので、残暑が残る9月始めに比べたら暑さはましだと思います。それでも日射し…

ウルトラの誘惑

今朝は空気が澄んで遠くの山がくっきりと見えて、五月の風がさわやかです。久しぶりの雨が上がりまた天気の良い日がしばらく続きそうで、梅雨入りの気配はまだありません。 ギラギラ眩しい陽射しに紫外線がいちばん強い時期なのか、日焼けで顔がヒリヒリしま…

久々インターバルやってみた

2012年の冬でした、河川敷公園の1.2kのトラックで、1k×5、4.7/k→4.2/kペースの、つなぎ300m jogのインターバルの途中、3本目に右脹脛あたりでパチンと大きな音がして痛みと同時に突然走れなくなった。痛みは段々きつくなり歩くのが精一杯、びっこを引きなが…

ロング走で「くま子」に出会う

今日は午前中にロングを走ろうと、先日ちょっと怖い目にあった近場の歴史街道「京街道」へ、ここは土、日になると大阪や京都からツアーバイクやファミリーバイクのグループが押しかけて、直線道路を疾走するから、ランナーはやっぱりちょっと怖い思いをする…

ドライブ&ジャズで連休おしまい。

ことしの連休も仕事の関係で暦どうりには休みが取れないので、出かけるとしても日帰りの近場で、先に混雑のほうが気になってしまう。そこで2日にぶらりと湖西までドライブに行って来ました。 2日も帰省の混雑はすでに始まってるようで、名神京都東から大津は…

ちょっと怖い!「京街道」

五月の連休を前に、天気の良い日は本当に爽やかで、まだ寒暖の差はあるけど、いい季節になってきました。毎年連休は不安定な天気が多くて、春山は荒れたりするけど、今年の予報は良さそうですが、どうなのでしょうか…? 先日、久しぶりに「京街道」(仮称のラ…

「ベタ」でも侮れません

まとまった強い雨で、散り始めた桜がこれですっかり葉桜になってしまい、今年は咲きはじめも雨でおしまいも雨、短い桜の花の寿命も雨次第ですか、ひょっとしたら今年に限らずいつもそうなのか、雨じゃなく風で散るとすると、どれくらいの寿命なのか…、さほど…

桜の見頃に雨つづき

昨日からの雨は今日になっても止みそうになく、予報では今週はじめ頃まで続きそうです。咲き始めの桜が散るほどの雨ではないけど、この土日のお花見は残念ながら中止になるかもしれません。この時期は意外と雨が多い気がするのも、桜の開花時期と重なるため…

「春一番」の風が吹いていた頃、

春一番ライヴ 72 アーティスト: オムニバス,いとうたかお,田中研二,シバ,中川五郎,遠藤賢司,あがた森魚,蜂蜜ぱい,小坂忠とフォージョーハーフ,ディランII,友部正人 出版社/メーカー: ベルウッドレコード 発売日: 2004/04/28 メディア: CD クリック: 16回 こ…

淀川国際ハーフマラソン、レポート

26日のお天気は全国的に雨模様。季節の変わり目、「淀川」の河川敷はいつも3〜4m/sくらいの風が吹いていて、天気が崩れると強烈な風に変わる事があります。「第7回淀川国際ハーフマラソン」会場は守口市の淀川河川敷公園、京阪守口市駅から徒歩15分、当日の…

シーズンラストは淀川国際ハーフです。

「板橋Ctiyマラソン」走られた「はてブロランナー」をはじめ皆さんお疲れ様でした。気温も高くかなりきびしいレースだったようです。あとはゆっくりと身体のケアーしてくださいね。 ぽかぽか陽気の三連休、近くの河川敷公園は人出も多く、堤防の斜面ではつく…

京都マラソンを走って思うこと、 その2

30k過ぎでの撃沈に繋がる要因は(その1)で書いたとおりいくつかありますが、後から振り返えると次々と出てきてよく分かるのに、走ってるときにはそれになぜ気づかないのか?こまめに給水やエナジーを取ることも、下り坂では飛ばしすぎない!とかも、頭には一…

京都マラソンを走って思うこと、 その1

1万6000人参加のマラソン大会だから会場が混雑することは予想出来たが、これほど混み合うとは思わなかった。一番混雑する時間帯に会場入りしたみたいで、駅からすぐ隣の会場まで人の波が続いていた。荷物預けのトラックに近い場所で準備して、ごいさんとの待…

春近し、マラソンは気合いだ!?

昨日は朝からぽかぽかいい天気で風もなく、二週間ぶりに河川敷を走ってきました。 二月はまだ河川敷の風が強く、先週のはじめアップダウンの多い近くの住宅街にコースを見つけ、今月末のシーズン最後のハーフ「淀川国際ハーフマラソン」にむけて、「京都」の…

レポ京都マラソン その2 撃沈編

(10㌔過ぎ〜30㌔〜finishまで) 「福王寺」の交差点から緩やかな坂を上がると「仁和寺」、お坊さんの大声援を受け大きな「仁王門」前を通過、応援スポットなので沿道の声援もすごい。緩いカーブとアップダウンがだらだら続き「龍安寺」前を通過して「きぬかけ…

レポ京都マラソン その1

(西京極競技場〜10㌔過ぎまで) 会場へのアクセスが阪急京都線、西京極駅からに集中してるため、駅から隣りの西京極競技場の会場までは長蛇の列、会場内はさらに大混雑で、これでうまくごいさん会うことが出来るか不安になってきた。予想外の混雑で待ち合わせ…

京都マラソン、サブ4ならず。

天気もよくなり、気温もあがって、まさにマラソン日和!ごいさんにも予定どうりにお会いできました。今日は行けそうな感じでしたが、坂の多い前半で飛ばしすぎたみたいです。30kで脚が止まりました。 詳しいレポは後ほど、フィニッシュタイムは、( 4 : 18 : …

旧街道JOG&京都マラソン受付フォトレポ

「京都マラソン」コースジオラマ 二月に入っていつも走ってる河川敷のランナーの数がめっきり減ったような気がします。これだけ寒いと当然なのかもしれませんが、昨日も堤防に上るとランナーどころか、散歩の人達の姿も見えない。平日昼過ぎだからか、誰もい…

雪かもしれない。

金曜日の夜に降りはじめた雪は、仕事帰りにはもう学校の運動場が真っ白になるほどで、この様子だと明日は走れないかもと思っていたが、朝起きると窓の外は屋根の上は一面真っ白でも、道路の雪はすでに溶けていた。 にわか雪も思ったほどでもなく、これできょ…

バーチャル「京都ハーフマラソン」

朝から晴れマークの昨日、「京都マラソン」を二週間後に控え、独りハーフマラソン開催しました。名付けてバーチャル「京都ハーフマラソン」! 「さつかさん」のバーチャル「東京ハーフマラソン」からネーミングさせていただきました。あくまで名前だけの単独…

ポカポカラン再開

週初めの寒波が通り過ぎて、昨日は朝から雲ひとつない快晴で、気温も10℃近くまで上がって、週末はもっと高くなるみたいだけど、ようやく体調も戻ってきたので、一週間ぶりにランニング再開です。 「京都マラソン」までもうひと月を切ってしまい、このところ…

思いがけない休肝日

かかる時にはかかると居直っていたが、案の定、インフルエンザにかかってしまいました。家族がかかって、なるだけ接触しないように食事も寝室も別にして予防してきたけど、その甲斐もなく感染したようです。 同居人に感染者がいると感染するのは時間の問題な…

初雪です。

このところ時間だけ経つのがどんどん早くなるような気がして、 1月も半ばを過ぎると2月にかけての予定がどどっと入って、 なかには思いがけない事や、お正月をはさんで年末にやり残したこと、 いろいろと家族のことや、お付き合い上の諸々の雑事というのも 1…

2017年「新春走ろうかい」 枚方ハーフマラソン、レポ

第40回記念「新春走ろうかい」 前日の昼ごろからの雨が深夜まで降り続き、ようやく上がったけど、 今日の予報はくもりだが、また降り出しそうなどんよりとした空です。 会場のグランドもまだ水が浮いて足元が悪く、早速シューズを濡らして しまった。 この大…

きのうは初詣に走り初め

今年のお正月は「新春」にふさわい穏やかな三が日で、3日にお墓詣りの あと、「蹉跎神社」へ初詣に出かけました。 以前よく初詣にお参りした神社ですが、この前いつ来たのか定かに思い出 せず、参道の鳥居をくぐって「蹉跎山」へ上がると、境内の佇まいは全…

大晦日、走り締めです。

京都、三条大橋より、鴨川 12/29 いよいよ大晦日です。今年も今日でお終い。29日は今年最後の ダブルヘッダーの忘年会で、締めはいつものように京都でした。 いろいろあった一年でしたが、過ぎてしまえば早いもので、 大晦日ともなると、もう今年のやり残し…

「奈良マラソン」の振り返りから次へ

「なっきょん」 ( 奈良教育大.イメージキャラクター) 奈良マラソンのあと、一週間くらいはランオフと思っていたのに、 三日目にジョグ、1日おいて10㌔と、いつもとあまり変わらない感じで 走っています。 もちろん最初はゆっくりと脚の様子を見ながらのジョ…

「坂に鳴く!」2016奈良マラソンレポ(後編)

2016「奈良マラソン」いよいよスタートです。 円陣をとき「ごいさん」と一緒にDブロックへ急ぐ、ブロックの後ろで ストレッチしながらトイレに行った「ごいさん」を待つけど、なかなか 戻ってこない。ずっとトイレにも行けずに待たせてしまったみたいで…、 …

「坂に鳴く!」2016 奈良マラソンレポ(前編)

まずは結果から、完走はしましたが、リベンジならず!奈良の鹿でなく、 またしても坂に鳴かされました。 (今回は前日受付からスタートまでの前半です。) 当日、天気は曇りのち晴れの予報、気温は7時で4℃くらいですが、 それほど寒さは感じませんでした。 近…

はじまりは「奈良」

週末は寒くなりそうです。最低気温が奈良で1℃、 まさかミゾレになったりしないと思うけど、 天理の山越えが気になるところです。 いよいよ次の日曜は今シーズン最初のフルマラソン。 「奈良」は2002年以来の2回目、前回は折り返しの25㌔から 30㌔区間の山越…

自転車は才能あり!

子どもから大人まで、地球上でこれほどみんなが使っている 手軽な乗り物は他にありません。 持ち運びも出来て比較的安価に手に入る。 この自転車がここにきて、ユーザーが増えてきたのか? 確かにロードバイクやスポーツ系自転車はよく目にするように なった…

雨の日曜日、ロング走はパスします。

寒さも和らぎ、きょうは朝から静かな雨が降っています。 いよいよ冬に入る前の中休みのような、次の寒波の前にひと休みなのか、 「たまには走りに行かないで、何もしないで一日ぼんやりすれば…」と、 どこからか誰かの声が聞こえてきそうな日曜日、フル大会…

やっぱり走りたい「福知山」

朝晩は冷え込んできましたが、まだまだ冬という感じはなくて、 といってそれほど秋を身近に感じるでもなく、 黄葉を見ると秋だなあ〜と思うくらいですが…、樹々の色づきも、 街中では綺麗というよりは、寂しく見えたりするから、 場所によって随分と違って見…

走ることについて、走った時に、ぼくが思うこと。

走ることについて、…なんてあらためて考えてしまうのも、そんな哲学的 な命題は?…、村上春樹さんにでもお任せして…、せっせと走ってればい いのになんて、思うのだけど…、 何だか今日はのっけから難しいなぁ〜って、声が聞こえてきそうやけど、 ランニング…

「京都丹波ロードレース」

ハーフマラソンを走るのは今年1月の「高槻ハーフ」以来、 丹波地方のお天気は午後から曇りの予報。11月3日、文化の日、 大阪は朝から秋晴れのいい天気で、ハーフのスタートが11時と遅いので 車なら1時間半くらいの距離だし、自宅を8時過ぎに出発。 今回は「…

つぎどこ走る?

このところ急に夏日になったり、翌日は雨で肌寒かったりと、 寒暖の差が激しくて不安的な天気が続いていますが、 季節の変わり目で風邪も引きやすいようです。 それでも秋たけなわ、運動会は終わりましたが、休日ともなると各地で 様々なイベントや競技大会…

振り返り「生駒チャレンジ」

昨日は実業団女子駅伝の予選会をはじめ、各地でマラソン大会が開催されたようです。 来週、30日は第6回「大阪マラソン」!抽選にハズれたから走りませんが…、 いよいよランニングシーズンの到来ですね。 16日の「生駒チャレンジ」の後、左の腰から臀部かけて…

生駒チャレンジ

第10回生駒チャレンジ走ってきました。16日、一昨年に続いて二回目の「生駒」、 「府民の森園地」をつないで「生駒山」から「高安山」までの32kmを走ります。 途中に初級、中級と通過ポイントの制限タイムがあるものの、 6時スタートの「スカイウオーク」の…

秋空ランニング

陽がずいぶんと短くなってきましたね。夕方五時を過ぎると暗くなりはじめるので、 明るい時間帯に走るには土日の休みの日か、出勤まえの短い時間に限られるけど、 朝も明けるのが遅いから、それも難しくなってきました。 おまけに、このところ気温が急に下が…

「古都マラソン」走ります。

今日は台風一過の爽やかな朝になりました。 今シーズンのフルマラソンのエントリー抽選は「神戸」を皮切りに「東京」、 「大阪」とことごく落選で、「三都」どころか「二都」も怪しくなってきて、 なかば諦めていたところに、思いがけず「京都マラソン」 当…

秋晴れって何処?

今にも降り出しそうな空だけど、待ってても晴れそうもないので、 シャワーラン覚悟で河川敷まで出て行くと、いよいよ雲行きが怪しくなり、 走り出して五分もしないうちに待ってましたとばかりに降り出した。 今時の雨はそう長くは続かないけど、いつ降りだす…

スズメバチにご注意!

勢力の強い台風16号が九州に上陸して四国沖を通過中です。 西日本では局地的に大雨になっていて、近畿への影響も心配です。 きのうは三連休の最終日、起きると雨が止んでいたので中二日振の朝ランへ、 降り始める前に走っておかないと、しばらく走れなくなり…

いよいよシーズン到来!

朝晩はようやく走りやすい季節になってきましたね。 河川敷のランナーも増えてきました。 暑さもやわらぎ、澄んだ空に風も爽やかでも, まだ陽射しはキツイから、熱中症には要注意です。 マラソン大会も各地で始まったみたいで、いよいよシーズン到来ですが、…

「京街道」レースモードで20㌔!

台風10号が大きな被害をもたらして通り過ぎると、 また次の台風がスピードを上げて西日本に接近中だという。 八月にこんなに台風が多いのも「異常気象」が原因なのか? ここ何年かで大きな台風が八月に上陸するようになってきた。 台風が通過することで気温…

逆走する台風と「疫病神」

停滞してた台風10号がいきなりUターンして、こんどはスピードを上げて、 日本列島に近づいて来る。 遠ざかったと思ったら急に逆走する台風! こんなのは稀にあるのか?あまり聞いた事がない。 この台風が通り過ぎたらちっとは猛暑がおさまるのか、 少しは朝…

三つの台風

ついこの前、台風11号が北海道に上陸したのに続いて、 台風9号が昨日の昼過ぎ千葉の館山付近に上陸。 この台風も北進して東北地方からまた北海道へと進む予報で、 このところ立て続けに北海道が台風の通り道になっている。 あと、まだ10号が南西海上でほぼ停…

お盆休みの美術館

お盆休みの初日に、何年かぶりかの美術館へ行きました。 京都市美術館の「ダリ展」が混んでそうなので、空いてるだろうと思って 大阪市立美術館の「デトロイト美術館展」へ行ったのですが…、 お盆休みの混雑を避けて、市街地の穴場を選んだつもりが、 地下の…