マルズログ

 ランニングと日々の雑記帳

ひっぱった!

今日はやっと雨☔️も上がって、短い梅雨の中休みでしょうか、昼から陽も射してきてやけにむし暑い。 月曜からはまた雨予報で、九州とか被災地にまた豪雨が降らないことを願いたいところです。 昨日は雨☔️が止んだのを見計らって、日没前にペットボトルも忘れ…

6月のラン

梅雨どきは上手く晴れ間を見つけて走らないと、週一しか走れなかったりで距離も伸びません。6月は100kmいくか行かないくらいです。内訳はワラーチランが3〜4回。あとは緩ジョグに緩ビルドアップ?くらいで、走力アップどころか現状維持が精一杯のメニューで…

リンコンとワラーチ

今週日曜の気温は28度だったけど、風があったのでそれ程暑くなく、ひさびさの土日連続ラン。土曜はHOKAのリンコンで走ると、翌日は勝手に脚がワラーチを選んでました。 朝から香港のトレイルレースをTVで観ながら、今日はランオフと決めていたのに、観てるう…

年内開催はあるのか?

今も週に2、3回は河川敷を走っていますが、ブログは河川敷ネタばかり…。^_^; ところで軒並みマラソ大会が中止になって、この先はたして年内中の開催はあるのでしょうか?現時点で開催を検討している大会もいくつかあるようですが、見通しはどうなのでしょう…

まだマスクは離せない!

それにしても蒸し暑い日が続いています。沖縄地方はずいぶん前に梅雨入りしたのに、関西地方はまだ雨☔️が足りないのか?梅雨入りになりません。宣言が出される条件というのは当然あるのでしょうが…、 宣言と言えば緊急事態宣言が25日に全て解除になりました…

雨上がりジョグ

連休明けからずっと真夏日でしたが、一昨日は珍しく朝からまとまった雨☔️で、気温も低く少し肌寒い感じがしました。 ブログの更新もいつの間にか2週間も空いて連休の3日以来です。こんなに空いたのははじめてかも…?コロナのせいかもしれません…。 16日は大…

ワラーチで緩ジョグ、

連休に入っていい天気が続いています。昨日は東北の福島や山形で真夏日になったみたいですが、まだ5月だから気温が上がったり下がったりで、夜間はちょっと冷えたりするから、それもコロナがなければ、5月の夜風が気持ちいい時期なのですが…、 まだ緊急事態…

今日も緩ジョグ

コロナの影響で職場も学校も自粛モードになってひと月。そのあと4月のはじめに出された緊急事態宣言は、予定通り5月の連休明けには解除されるのかどうか?予測も出来ませんが、徐々に平常運転に戻って欲しいと思う反面、それがまた感染拡大につながりかねな…

自転車を追っかけペース走!

不要不急の外出に自粛規制が出されるなか、一昨日の雨で満開の桜はほとんど散ってしまった模様です。先週の土曜日に近くの公園に花見に出かけて正解でした。 日曜日の仕事帰り、自粛の影響なのでしょういつもの電車はがらがらで、乗り換のターミナル駅のホー…

散歩と花見🌸

いい天気が続いてますが、寒暖の差が大きくて朝晩は結構寒い。風邪でもないのにくしゃみや鼻水が出たり、花粉症かなと思ったりする。 先週の土曜日、ジョギングの代わりにつれあいを誘って珍しく花見がてらの散歩にでかけた。 小一時間住宅街の坂道を登って…

春の雨☔️

大阪の水曜日の夜の雨☔️は、満開の桜も散りそうな「ハードレイン」で、雨が上がると今度は強烈な風が吹いて、自転車はこけるわ傘立ては飛ぶわで、たぶん「春一番!」が吹いた模様です。(うぇざーにゅーす) この風ならコロナも何処か遠くへ吹き飛ばしてくれそ…

「京街道」河川敷で20k走。

先週の三連休の土曜日、いつもの河川敷公園を通り抜けそのまま川沿いに北上して、京都へと続く自称「京街道」走って来ました。 このルートは休日はバイクのライダーがどっと押しかけ、京都の「八幡」付近まで直線道路が続くので、ライダーは自然とスピードが…

マスクでラン!

新型コロナの拡散がいつ収束するのか、何だか予断を許さない状況になってきました。学校は子供達が休校になっていますが、職場は休業というわけにもいかず、ひとが集まる場所やイベント等も閉鎖や中止。昨日、選抜高校野球も無観客試合から中止に決定されま…

コロナと東京マラソン

新型コロナウイルスがこれからどうなるのか予測がつかない状況ですが、いきなり小中高の学校が一斉休校になり、人が集まる場所には近づかないようにと言われても、仕事は休めないし、ダメ出しばかりされても不安感は拡がるばかりです。 英断か強権か賛否が分…

ようやくトンネルを抜けました。

今日の大阪はいい天気ですがこの冬一番のひえこみになっています。日曜日は「京都」も「泉州」も雨のマラソンで、走ったランナーのみなさん本当にお疲れ様でした。 このところ大阪は時々冬の冷た雨☔️になることが多くて、この時期に雨はそんなになかったと思…

ベタですが…、

いつもの河川敷 天王山から京都方面 いつの間にもう2月です。新型肺炎ウイルスが猛威を振るっていますが、どこまで拡がるのか?有効なワクチンはまだ出来ないのか?いろいろと気になるところです。 おかげでというのも何ですが…、昨年の11月の風邪からずっと…

明日は雨☔️も上がりそうだし…、

今週は後半からお天気が崩れ、ぼちぼち走らないとと思っていた矢先に雨☔️になるとはついてません。 おみくじの「吉」では今年もこ利益はあまり無いみたいです。 昨年引いた風邪の影響なのか、まだ体調がスッキリしなくて、 おまけに1月は宴会続きでブログも…

緩ジョグ再開しました。

今年は3日に初詣に行って4日から仕事で、いつもより短いお正月休みでした。 昨年はマラソンも思うような結果が出せず、暮れの28日にラン友と走り納めと打ち上げをして、いろんな課題を残したままに終了。 今年の予定はまだ何も決まっていません。 新年早々テ…

「パプリカ」でした。

忘年会もやっと終わって今年もあと一日、酔っ払ってる間にいつのまにか大晦日です。明日はやり残た家の掃除をしなと…、 さて、今年を振り返ると…、と書いて、まだ頭の回路が機能してないので、次回にまわすことにして、「日本レコード大賞」をぼんやり見なが…

「奈良 」のアフターと今年の振り返り

「奈良」は結果的には神戸」と近いタイムに終わりましたが、完走出来て本当によかった。 更衣室で着替えながら、ごいさんのことが気になっていたらすぐに携帯が鳴って、たぶんごいさんは1時間くらい前からゴールして待っていてくれたと思う。やがて更衣室の…

それから「奈良」②

「奈良」その後①の続きです。 折り返しを過ぎて、天理教本部のエイドで待望のぜんざいをいただく、もう一杯と思ったけど、トイレに行きたので我慢。やはり少しのタイムロスも惜しい!当然だけど…! レストのあとなのに余裕もなく流れに任せてついて行く。ペ…

「奈良」その後①

「奈良マラソン」が終わって、今年のフルマラソンは終りました。3月の「篠山」、11月の「神戸」と12月の「奈良」でした。 シーズンで言えば来年の春までとするとフル2本目。あとは未定で、また「篠山」を走るかどうかまだ決めてない。 初っ端の「神戸」の1週…

「奈良」完走しました。

奈良マラソン完走しましたが、結果は「神戸」とあまり変わらないタイムで、ネットで 4:47:16 の「奈良」ワースト1に終わりました。 神戸から3週間後の「奈良」、体調はベストでなかったけど、どうにか完走できて胸のつかえが降りました。

いよいよ奈良マラソン!

「神戸」マラソンからながい3週間が終わって、次の日曜はいよいよ4度目の奈良マラソンです。ずっとランオフして今週ようやく体調戻ってきました。何だかひと仕事終わったみたいで、気持ちはスッキリ…、身体もスッキリです。大丈夫かなって…? 大丈夫です。‍♂…

「神戸」その後

神戸マラソンからすでに2週間ですが、予想以上にダメージが大きかったみたいで、まだ体調がよろしくありません。 今週中にはどうにか通常運転に戻りそうなのですが、仕事以外余計な事は自重して、もちろんずっと禁酒で、休肝日記録は更新中というプラス材料…

神戸マラソン レポ2

レポと言えるような内容じゃないなと思いながら、神戸マラソンの「振り返り」、「反省」、「まだ結論も出てない事」などなど、ごった煮のような、レポ2になりました。 当日朝、7時過ぎ待ち合わせ場所に到着。ほとんど初めての方ばかり、チームはてブロメンバ…

神戸マラソン、レポ1

はじめに「神戸マラソン」のスタートラインに立つまでのなんやかんや前日までを、 やっと抽選に当たった「神戸」、今年を逃したら次いつ走れるかわからない。ひょっとすると最後になるかも知れない。春から「神戸」に照準を合わせ、まずはサブ4を目標に10kペ…

速報、神戸マラソン完走しました。

風邪でダメかと半ば諦めてましたが、2日前に熱が下がったので、「念願の神戸」走ることに決めました。🙃 はてブロランナーの皆さんともお会いしたいし、タイムはともかく、マイペースでいけるとこまで行く!リタイアはしない!を目標に、ネットでギリサブ5で完…

え、みぞれ…?

昨日の朝、職場から一歩外に出た途端に大粒の雨が降ってきて、ぱちぱち頭に当たって嫌に冷たい。一瞬白い粒が見えたから、まさかみぞれが…? 季節の変わり目とはいえ、気温は15℃くらいなのに、今頃みぞれが降るのか、多分その時はもっと気温も低かったと思う…

寒暖の差が14℃?

今朝はかなり冷え込んで、奈良では氷点下近くまで下がったところもあったようです。 朝のジョギングもTシャツ一枚では寒くなってきました。それでも昼間の最高気温は21℃もあるし、これだけ寒暖の差があると体調も崩しやすい。風邪には要注意です! インフル…