マルズログ

 ランニングと日々の雑記帳

来月トレラン走ります。

朝晩涼しくなってきて、ずいぶん走りやすくなってきました。先日ウルトラ対策として、新しいシューズがほしくなり、ONかアシックスのDyna flyetか迷いながらダイナに決め、いちにど走ったところ柔らか過ぎる感じでしっくりこなかった。やっぱりONだったかな…

「丹後ウルトラ」中止です!

昨日17時過ぎ、駅のホームで携帯を見ると、予定時間よりもはやく、大会実行委員会から「丹後ウルトラ」中止のお知らせが入っていました。 「えーやっぱり…!」ひとりごちてホームのベンチに座り込んでしまった。 「 第17回2017歴史街道丹後100kmウルトラマラ…

ガチユル走にトライ!

このところ「はてブロ」記事の中によく登場する「ガチユル走」というのがずっと気になっていて、Mac Runさんや、てつさんの記事を読み返したり、他にも検索するうちに、昨日、自分でも一度やって見ることにしました。 はじめに1kmのアップのあと、ガチ(全力)…

今日もEペースで30km!

朝晩過ごしやすくなったせいで、週末のロング走も走りやすくなりました。3日の日曜日は少し遅めのスタートで、今日は違うコースでと思っても、河川敷の行き先は右か左のどちらか、「淀川」で言うと京都か大阪のどっちかで、考えるまでもありません。よくまあ…

秋空

いよいよ9月です。大阪でも朝晩は日増しに涼しくなってきました。同じペースで走っていても汗の量がずいぶんと違います。そのぶん少し楽に走れるようになってきたような気がします。いよいよシーズン到来です…! 8月は入道雲の上に秋雲が現れたりしていた空…

じりじり30km走!

先週の土曜日朝起きたら外は曇り空で、風も強くパラパラ雨も落ちていた。しばらくして遠くの空が明るくなってきて、予報では10時頃からは晴らしい。またすぐに暑くなりそうだから、その前に走りに行くことにした。 17日にひとりマラニックで大阪城まで走って…

夏休みもお終い。

夏の甲子園も今日は準決勝戦、あと一試合で夏の球児たちのドラマが終わる。それに合わせるように子供達の夏休みもお終い。短い夏の終わりでも、この暑さはなかなか終わりそうもない。今朝は曇り空だし、6時前から走りに出かけると、風もなく蒸し暑くて期待は…

ランランひとりマラニック

連日の猛暑が少し緩んで、先日14日は曇り空で気温もいつもより2、3度低かった。これは絶好のチャンスと先週走れなかったロング走をやることにした。ところが目覚しが鳴って4時に目を覚ましたのに睡魔に勝てずに二度寝、気がつくと7時前だった。遅くなったけ…

台風一過

(三条鴨川) 7日に和歌山に上陸した台風5号はそれ程強い雨風もなく、夜の間に近畿地方を通過して、8日の朝には日本海に抜けたみたいです。雨も止んだのでいつものように河川敷まで走りに行くと、淀川は昨日までの雨を一挙に集め、土色の濁流が渦を巻いて流れ…

八月のガーデン

八月です。学校は夏休みでお盆休みも間近。何かにつけて今月はレストモードです。暑くて身が入らないとか言いながら仕事の現場では休みを取るため、そんなことも言ってられないくらい忙しいのでしょうが…、いきなり知人が入院したとか聞くと、何だかんだ言っ…

蝉の声

梅雨が明けたと思ったらもう七月もお終い。蝉がうるさいくらいに鳴いてます。夏休みに入ると昼間の通学路は閑散として、ギラギラ太陽が照り返し陽炎だけが揺れている。 今朝、クラブ活動に行く女子中学生が、無残に車に轢かれた蝉達の残骸を見て大きな悲鳴を…

「梅雨が明けた模様です…」

ようやく梅雨が明けたみたいです。先日「今日梅雨が明けた模様です…、」と発表されましたが、なんだか歯切れが悪いですね、詳しいことは分かりませんが「梅雨」も異常気象に巻きこまれて自信を失くしたのかもしれません。 さて、昨日は珍しく日没ランを決め…

週末はロング走②

今週は全国的に夏日から猛暑日へと一挙にエスカレートして、大阪の今朝6時の気温は26度、目覚ましが4時に鳴ったのに起きれなかった。二日続けて4時間くらいの睡眠じゃ眠たいのは当たり前。家を出たのが6時過ぎ、今週も先週に引き続き「京街道」のロング走。…

日曜はロング走!

くま子の孫のぱん子かな? 天気予報によると今日は昼前から雨模様なので、それまでに走っておかない手は無い日曜日。 一句読んだつもりじゃありません! 他に先行する予定もないから、まだ醒めない頭でランパンに着替えてると、何だか淋しくもありで…、日曜…

梅雨の晴れ間のランニング

そろそろ梅雨明けかと思ったら、今日はまた雨、それも全国的な雨で台風の影響だそうです。梅雨台風というのでしょうか? 最高気温が30度を越えると、朝晩でないとなかなか走る気がしませんが、それだと距離は踏めないし暑さへの順応も遅れがちです。 6月はい…

思いがけない休肝日

先週土曜日、ようやく内科検診が終了し、別段これといって悪いところも無くホッとしたところ、胃の検査結果でピロリ菌というやつが見つかり、その除菌治療ために一週間続けて大量のクスリを飲むハメになった。ピロリ菌というのは胃潰瘍などを引き起こす原因…

救いの雨

やつと梅雨らしい雨が降りましたが、明日は多分夏日になるのでは?せっかく梅雨らしくなったのに、せめて三日ぐらい降っても許してあげる…、雨は気持ちも和らぐし…、なんてガラにもないことを言うと、集中砲火を浴びそうだけど、雨は嫌いじゃないのです。 雨…

落選!おまけ付きです。

大阪は梅雨入り宣言後、雨らしい雨がありません。かんかん照りの日が続いて最高気温も30℃近くまで上がり、梅雨らしい梅雨はもうないのか、これからなのかよくわかりません。今年も例年のように空梅雨のまま、八月に入って雨が続くといった異常気象になるのか…

本命は「金沢」対抗で「大阪」!

アサガオが元気に咲いてます。関西は先日の雨で梅雨に入ったようですが、そのあと雨は降らないし、今日はカンカン照りで気温は30度近くまで上がる予報です。 4日に走る予定だった「坂井市古城マラソン」は都合によりDNS(do not start)でした。シーズン最初の…

本日も快走

昨日の土曜日は、九月のウルトラを想定して、まだどこを走るか決まってないのですが、いちばん暑い時間帯に20km走やってきました。 最高気温はたぶん26℃位、まだ風が少しは爽やかなので、残暑が残る9月始めに比べたら暑さはましだと思います。それでも日射し…

ウルトラの誘惑

今朝は空気が澄んで遠くの山がくっきりと見えて、五月の風がさわやかです。久しぶりの雨が上がりまた天気の良い日がしばらく続きそうで、梅雨入りの気配はまだありません。 ギラギラ眩しい陽射しに紫外線がいちばん強い時期なのか、日焼けで顔がヒリヒリしま…

久々インターバルやってみた

2012年の冬でした、河川敷公園の1.2kのトラックで、1k×5、4.7/k→4.2/kペースの、つなぎ300m jogのインターバルの途中、3本目に右脹脛あたりでパチンと大きな音がして痛みと同時に突然走れなくなった。痛みは段々きつくなり歩くのが精一杯、びっこを引きなが…

ロング走で「くま子」に出会う

今日は午前中にロングを走ろうと、先日ちょっと怖い目にあった近場の歴史街道「京街道」へ、ここは土、日になると大阪や京都からツアーバイクやファミリーバイクのグループが押しかけて、直線道路を疾走するから、ランナーはやっぱりちょっと怖い思いをする…

ドライブ&ジャズで連休おしまい。

ことしの連休も仕事の関係で暦どうりには休みが取れないので、出かけるとしても日帰りの近場で、先に混雑のほうが気になってしまう。そこで2日にぶらりと湖西までドライブに行って来ました。 2日も帰省の混雑はすでに始まってるようで、名神京都東から大津は…

ちょっと怖い!「京街道」

五月の連休を前に、天気の良い日は本当に爽やかで、まだ寒暖の差はあるけど、いい季節になってきました。毎年連休は不安定な天気が多くて、春山は荒れたりするけど、今年の予報は良さそうですが、どうなのでしょうか…? 先日、久しぶりに「京街道」(仮称のラ…

「ベタ」でも侮れません

まとまった強い雨で、散り始めた桜がこれですっかり葉桜になってしまい、今年は咲きはじめも雨でおしまいも雨、短い桜の花の寿命も雨次第ですか、ひょっとしたら今年に限らずいつもそうなのか、雨じゃなく風で散るとすると、どれくらいの寿命なのか…、さほど…

桜の見頃に雨つづき

昨日からの雨は今日になっても止みそうになく、予報では今週はじめ頃まで続きそうです。咲き始めの桜が散るほどの雨ではないけど、この土日のお花見は残念ながら中止になるかもしれません。この時期は意外と雨が多い気がするのも、桜の開花時期と重なるため…

「春一番」の風が吹いていた頃、

春一番ライヴ 72 アーティスト: オムニバス,いとうたかお,田中研二,シバ,中川五郎,遠藤賢司,あがた森魚,蜂蜜ぱい,小坂忠とフォージョーハーフ,ディランII,友部正人 出版社/メーカー: ベルウッドレコード 発売日: 2004/04/28 メディア: CD クリック: 16回 こ…

淀川国際ハーフマラソン、レポート

26日のお天気は全国的に雨模様。季節の変わり目、「淀川」の河川敷はいつも3〜4m/sくらいの風が吹いていて、天気が崩れると強烈な風に変わる事があります。「第7回淀川国際ハーフマラソン」会場は守口市の淀川河川敷公園、京阪守口市駅から徒歩15分、当日の…

シーズンラストは淀川国際ハーフです。

「板橋Ctiyマラソン」走られた「はてブロランナー」をはじめ皆さんお疲れ様でした。気温も高くかなりきびしいレースだったようです。あとはゆっくりと身体のケアーしてくださいね。 ぽかぽか陽気の三連休、近くの河川敷公園は人出も多く、堤防の斜面ではつく…