夢と現実

木曜日から天気が崩れ、ぐっと気温も下がってきました。先週に引き続き今週もロング走23km、8日の祭日に走ってきました。2週連続のロング走です。(^^)  走ってる方からすれば何でもないことでしょうが、良い感じでだったので、これを機会にいつものjog＆buのトレーニングメニューを見直すことにしました。

もっとつなぎとポイントの強弱をつけて、週末にロングが走れるようなメニューに変更しようと思います。 週一のスピードトレ&緩ジョグ&ロング走の3本立て！来週からはこの新メニューでやってみます。緩ジョグを時々ベアーフットシューズ、(持ってないから) サンダルでやるのも良いかもしれない。ロング走の距離はハーフ以上ということで…、続けて行けそうな！良いメニューだと思います。(*^▽^*)

さてさて、来週は「生駒チャレンジ」！ 10月はこの1本で終わりです。11月の予定は「淀川市民マラソン」ですが、なんとここに来て諸用でダメかも知れません。12月はNGですから、今年は10月でお仕舞いかもかも知れない。それでも、今までずっと好きなように走って来たのだから、2ヶ月くらい走れなくても文句は言えません。

話題は飛びますが、ランニング界にも新たな大迫傑というプロランナーが出て来ました。シカゴマラソン第3位、2時間5分50秒の日本新記録です。報奨金の一億円の10%を自分のコーチに渡すというニュースで二度ビックリです。これからの活躍が楽しみです。

因みに「プロ魂」についてのおもしろい記事が今日の読売新聞の朝刊にて出てました。特別論説委員の橋本五郎さんのコラムから、1979年のプロ野球日本シリーズ第7戦、「猛牛打線」の近鉄と「赤ヘル軍団」の広島のゲームで、広島のピッチゃー江夏、9回裏無死満塁の大ピンチ！世に言う「江夏の21球」のシーンを取り上げ、江夏はこのピンチを見事乗り越え広島を優勝に導く。筆者は「燃えよ左腕 江夏豊という人生」の著書からも言葉を引用して、「本当のプロとは何か、夢を持って自らに忠実に生きるとはどういうことかを考えずにいられなくなる」と言っている。江夏はトレードで日ハムから西武に移籍したけど、行きたかったのは日ハムの年俸の半分に過ぎない、西本監督率いるの近鉄だったという。

まさにプロとは？「慕う師」、「夢と現実」、「夢に近づこうと日々練習するからやりがいもある」そんなプロの言葉が、プロでもない市民ランナーにも響いてきます。

10日のランニング :  10.5km  ( 1:09:18 )  6'32"/km

ま夏モード！

土曜日は台風25号の影響で気温が高く、30度を越てたところも多かったみたいです。先週に続いて週末台風ですが、進路が北寄りにそれたせいで、西日本への影響もそれほどでもなくてよかったです。それでも風は結構強くて夜もむし暑い一日でした。

朝8時を過ぎて雨も上がり、陽も出てきたから走りに行こうと思ったけど、やけにむし暑い。気温はすでに27度、まだ上がりそうだしやっぱりやめて明日にしようか迷ったが、中3日も走ってないし明日は昼から仕事だし…、ここは猛暑日の辛いトレーニング (夢の中の) ことを思い出し、ランパンにノースリーブの夏モードで気合を入れていざ河川敷へgo！

案の定というか想定内の河川敷は、焼けそうな陽射しと生温かい風で、見事なまでに熱中症のステージ！雨も上がったのに人影もまばら、賢いランナーはもっと早い時間に、陽が射す前に走ったのかも。

いつもの6'30/kmくらいのペースで入って徐々に上げていく、3〜4kで6"00/kmに上げて、そのまま8kmで給水タイム、汗が夏モードでもパンツからポタポタ落ちる。いつものjog&buなら8km地点で5'10km〜5'00/kmまで上げるが、さすがに今日は上がらない。5'40/kmpどまりだ。あとは6'30/km前後のjogで終了。

今日は台風で順延になった運動会のところもあるし、各地で行われたマラソンやトレランの大会で熱中症が気になるところです。

さて、抽選結果ですが「京都」も落選でした。残すは「泉州国際」ただひとつ！これがダメならもう抽選の大会はやめようかな…、(*´∇｀*)

土曜日のランニング :  10.4km   jog&bu   ( 1:08:34 )    6'32"/km

十月です。

十月の花といえばやはり「秋桜」ですが、まだ少し早いのかたまたまなのか、「彼岸花」は咲いていましたが、あまり見かけなくなった気がします。

台風が週一でやって来るみたいですが、猛暑のあとは雨で走れない日が続いてます。先週水曜日「京北トレラン」以来、ようやくロング走やらかしました。昨日は中3日で10kmのjog、天気が悪いと距離ものびません。

日曜日は台風接近で各地の小学校で運動会が順延になり、翌日が代休だったから3連休のところも多かったみたいですね。台風が接近中だけど、雨が上がったので今のうちに走ろうと、河川敷まで行くと、以外にもランナーが多い？

台風と運動会に紛わされて日曜日だったことをすっかり忘れていました。最近よくあるもの忘れというのか？感違いか…？多くなりました。あえて〇〇だとは間違っても言いませんが…、(;´д｀)

さて、今年のフルマラソン、大阪、神戸と落選で、奈良も逃して後がないなか、福知山と12月は都合が悪くて走れなくなり、久々に「大阪淀川市民マラソン」エントリーしました。年内に調整も兼ねて一本はフルを走っておきたい。諸事情が重なってそれが精一杯だけど、来年の本ちゃんに繋げるためにも頑張ってみたい。確か4〜5年ぶりの4〜5回目？よく覚えていない。年内には「生駒チャレンジ」と「淀川市民マラソン」で決まりかな！(*^_^*)

昨日のランニング :   10km   jog   (no watch)

ラン二ング日和

少し気温が下がってきたから、早朝ランは朝ランに下方修しました。日曜日ちょっと朝寝坊して8時頃に河川敷へ、さすがに9月に入るといつもの日曜日よりランナーの数が多い。いよいよランニングシーズンの到来ですね！

この時期ランナーのウエアーもいろいろで、タイツにロンTの人から、上半身裸に近い人まで様々でみんな個性的です。この頃風が気持ちいいから、走り終わるとよく堤防に腰を降ろして、通り過ぎるランナーやロードバイクをしばらく眺めています。ほんの4〜5分の間ですが、最初はしっかり観ているのですが、そのうち他のことを考えているようで…、何を考えているのか分からないけど、心地いい時間です。腰を上げるまでの短い間ぼんやりと…、それも立ち上がると同時に忘れています。本当は何も考えていないのかも知れません。

日曜日のランニング :  10.4km   jog&bu  ( 01:05:14 )   6'14/km

「半分、熱い」!

昨日は5時起きの予定でしたが、仕事が休みだったのでつい寝過ごしてしまいました。8時の「半分、青い」を見てから空を見たら「半分、青い」( ^ω^ ) 気温は少し下がったといっても、最高気温はまだ28度で「半分、熱い」(*^▽^*)

何だか走らないと落ち着かないから、やっぱり走ることにしました。遅い御出勤の人達を尻目に3連休明けの河川敷へ、こんな時間帯でもランナーはいます。たぶん自分と同じ寝過ごしたランナーに違いない。(^_-)

1日の「京北トレラン」以降、まだ真夏日が多くて全く距離が踏めてない。せいぜい10km前後のjogやビルドアップが精一杯で、ロング走は先月の20km1本だけ、やらないとダメなのですが、今日は寝過ごしてしまったし、「半分、熱い」(もういいでしょ…！)  仕方なくロング走はまたの機会に順延です。(;´д｀)

さて、次のレース 予定ですが、10月は「生駒チャレンジ」決定です。またトレランで〜す。(好っきゃなぁ〜！)  あとは未定ですが、11月4日の「大阪淀川市民マラソン」久々にご当地大会、走ろうかと思っています。あと2ヶ月足らずですが…、どこまで追い込めるか…？(馬じゃないけど…) 

距離も踏めてない、スピードも出ない、無い無い尽くしでも走ります。「半分、熱い」！(*´ω`*)

○ 昨日のランニング  :   16.7km    jog & bu   (1:50:04 )

雨になる前に！

大阪は昨日も雨で、今日も午後からまた雨予報。1日の京北トレランも雨だった。4日には台風21号が近畿を直撃、風速50m/sの暴風雨は一晩で各地に大きな被害をもたらしました。そんな矢先、今度は6日の深夜に北海道で震度7の地震が起きて、全道に大きな被害が出ています。もう日本列島は何時どこで何が起きるかわかりません。(;´д｀)

6月の大阪北部地震以来、身体のセンサーが揺れや物音に敏感になったみたいです。すぐにビクッと反応してしまう。まだ阪神大震災のトラウマが残っていたのか、しばらく眠っていたものが目を覚ましたのかも知れません。(;´д｀)

以来ずっとそんな感じですが、一昨日は雨になる前に走ろうと、珍しく陽が落ちる頃から緩ジョグを決行。このところ河川敷で朝ランばかりが続いたので、久々に街中を走ってきました。朝晩は気温も下がってきて汗もそれほどかかなくなりました。7.5/kmくらいのスローペースで5kmの短い距離ですが、気持いい街中ジョグでした。

落ちた屋根瓦や折れた街路樹を見ながら、こんな時なのに…、というのと、こんな時だから…、と自問自答しながらのジョギング…、

でも、走ることでどこか癒されているのだから、走れることに感謝です。(^_^)

一昨日のランニング :  4.97km   slow jogging  ( 0:37:28 )  7'32"/km

続「京北の森を走る」2018.9.1 レポート②

第2回京都京北トレラン、続いて新たなサプライズが…！

「天空の草原」からのパノラマに癒され、給水を取ると砂利道のスライド区間を飛ばして降りて行く。分岐から元の登山道に戻って、さっき眼下に見えていた田園地帯へと急下降が続きます。たぶんここがコースの核心部でしょう。泥濘んだ急斜面をジグザグに降りて行く。途中危険箇所ではサポーターの誘導もあり、荒れた踏み跡は後になるほど滑りやすいから気が抜けない。

やっと降りが終りロードに出ると、川沿いの道から沈下橋を渡り、田園地帯をエイドステーションのある森林公園を目指す。ずっと登り降りを繰り返した後のロードは以外と辛い。

ここに来てようやく雨は止んだけど、むしろ今日は雨でよかった…。晴れて30度近い気温よりは足元は悪いけど、まだ走りやすかったかも知れない。

あとから気づいたことで、実はこの大会も関門時間があった。次の森林公園が15:00時、ゴールの京北原っぱで16:00時で、10:00スタートだから制限時間は6時間で、かなり緩い設定だ。

雨のトレランというので、きょうは最初からタイムはど返し、完走だけを考えていたから、貰ったパンフレットも時間もなかったしよく見ていない。おまけに途中でエプソンが電池切れになって、スプリットタイムすらゴールするまでなにも分からない。それでも時計がなくても、スライド区間もあったから、自分はどの辺りの位置にいるのかだいたい見当はついていた。

その第1関門の森林公園のエイドステーションに到着すると、タイムチェックも何もないし到着時間もわからない。それはともかく、ここでまた嬉しいサプライズが待っていました！

ナスの田楽

黒豆おこわ

葛ゼリー

手作りパン

なんと地元京都のセンスの良い好物ばかりが並んでいます。ゆっくりとひと通りいただくと、これがまた美味い！ナスの田楽など、エイドで出ますか？(^_^*) 冷酒でもあれば最高だけど！

フランスではワインを飲みながらのマラソンもあると聞いたけど…？

ボランティアの人たちも自慢げに、「もっと食べて…！」って、腰をあげるのが嫌になりそう。「もうあとひと息ですよ…、ひと山小さいのを越せば…」

言われた通り息を切らしてひと山越して、またロードを走ってゴールの原っばです！

小さな大会なのにひとりひとり完走者の名前がコールされ、少ないけど大きな拍手に迎えられてのゴールです！

最終ランナーのゴール

来年の春もまた違った景色を楽しみに走りに来たいと思います。

スタッフのみなさん来年もよろしく！ありがとうございました。