梅雨間近？来週末は岡山、NAGI PEAKS ！

一昨日朝から降り始めた雨は夜まで続いて、まだ梅雨入り前なのに、気分はどっぷり梅雨でした。明けて昨日は朝からギンギラ太陽の下、最高気温も30℃近い予報で、これでランオフも今日で4日目です。日曜日は走ったけど…、火、水と泊まり込みで家具の搬出のお手伝い。ほとほと疲れはて、今日はまだモードの切り替えが出来ないままに仕事です。

さて、来月の半ばにはエントリーした金沢、大阪、神戸のマラソンの抽選発表があります。今年こそひとつでいいから当たって欲しい。「仕方ないから『福知山』…！」から脱出したい！」(「福知山」が嫌いなわけじゃありませんが…) 、同時に「奈良」の一般枠のエントリーも始まるし、今年はミスらないようにタイムアウトに気をつけないと…、そんな感じで6月中には年内の発走予定も決まりそうです。あとは7月に「京都」のエントリーがはじまり、「泉州」がその後ですか？、この二つは来年の2月開催だけど…、

こうなると、6月は当選したらしたで出費が増えそうだワ、ウルトラまて絡んでくるとえらいこっちゃ！

ところで嬉しいニュースです。東京、名古屋、と繋がった「はてブロランナー親睦会」がいよいよ大阪でも開催されます。

次は関西でも！の予感はありましたが、これまで関西の皆さんとはブログの繋がりも少なく、今回choeiさんの呼びかけでようやく関西のはてブロランナーの皆さんを知ることが出来ました。残念ながら6月16日は都合で主席出来ないのですが、これからはいろんな大会で皆さんとお会い出来そうで楽しみです。

http://choei.hatenablog.com/entry/2018/05/17/【確定版】関西はてブロ親睦会のお知らせ！

来週末はいよいよトレラン第2弾、Nagi peaks in okayama へ出発します。

本日はrunoffでした。

来月、NAGI PEAKS走ります！

五月なかば新緑が眩しい季節になりました。沖縄地方ははやくも梅雨入りだそうですが、大阪は連日の夏日で一昨日はついに真夏日に！こうも暑いとランニングも朝晩に限られて、昼間が眠くて仕方ない。昨日は朝から強い陽射しのなか、いつもの河川敷へ走りに行くと、平日なのに以外にもランナーが多い。何故だかよく分からないけど、多分週末は雨☔️の予報だから…？ここもランニング人口は確実に増えてるようです。(^_^)

マラソンもオフに入って「チャレンジダイトレ」以来気分はずっと山ランモード！(＾ｰ^) 今期第2弾のトレランは岡山の那岐山🏔です。

「那岐ピークス、タフトレイル・チャレンジin岡山」ミドルコースにエントリーしました。HPには(那岐山系を駆けるタフでワイルドなコース)とあります。なんと初開催❗️でUTMBの参加資格レースにも認定されているようです。どんなコースなのか？今からドキドキ、ワクワク…、楽しみです❗️

昨日のランニング :  jog 17.32km   ( 01 : 52 : 04 )   6'28"/km

http://nagipeaks.com/

今年も高槻ジャズST行って来ました。

今年も連休に「高槻ジャズストリート」行ってきました。3日と5日、2回も行ったのは始めて、今年は20回記念と言う事で3日間の開催です。この「高槻ジャズストリート」はボランティアの実行委員会の方々の運営で、全ての会場が入場無料。パンフには日本最大の手づくり音楽イベントとあります。出演ミュージシャンは延べ4000人以上、「高槻」はこの3日間あちこちからjazzやfunk、blues、pops等、いろんなジャンルの音楽が町に溢れます。

3日はjassの福田重男DUOを皮切りにFM COCOLOオープンステージには宇崎竜堂・野本有流&御堂筋ブルースバンドが登場。会場グランドには屋台も並んでビール🍺片手にお祭り気分で盛り上がる。「ダウンタウンブギウギバンド」大好きアラ60〜70世代が目立つのも「高槻ジャズ」らしい…、

5日は「土岐英史バンド」を聞きたくて現代劇場大ホールへ、すでに長蛇の列が出来ていて、座れたらいいからとボランティアの方に尋ねると、まだ30分は時間がありそうなので、またFM COCOLOオープンステージへ移動する。「大野綾子トリオ」をビール片手に立ち見して、時間がきたので慌てて大ホールに戻って列に並んだ。

「土岐英史バンド」が始まる前に、20回記念の追悼メモリアルフィルムが上映され、最後には「大杉漣」さんが出てきて驚いた。

「土岐英史バンド」は期待どうりで、なかでもペットの「市原ひかり」が良かった！1時間後の20時からFM COCOLOラストステージが「土岐英史バンド」で今年のトリだし、もう一度聴きたくなってきた。

かなり冷えてきたけど会場は満員で、カナダのアカペラグループ「カウンターメジャー」で盛り上がっている。いよいよ司会の「クリス」の紹介で「土岐英史quintet feat」の登場、3日間続いた「20回高槻ジャズストリート」もラストのステージだ。観客も何処からともなくオープンステージに集まってくる。

相変わらずクールな「土岐英史」他、メンバーは宮川純(pf)、佐藤恭彦(b)、奥平真吾(ds)、市原ひかり(tp)、「市原ひかり」も大ホールよりもリラックスしてご機嫌な演奏！アルトとペットが夜空を疾走し、ピアノとベースがかけ合って、ドラムが追いかける。🎶

☆ Jack Daniel'sの冷たいハイボールが美味い〜！

 

ビックリ！「京街道」

連日の飲み会🍻がようやく終了して、さすがに今日は野菜ジュースで結構な気分です。1日は午前中にこれから始まる怒涛の3連チャン🍻を前に、久々にロング走やって、そのあと中3日で5日朝にjogging。さすがに身体が重いけど5月の風は爽やかです。

1日のロング走のこと…、 ジリジリ照りつける太陽に午前中からすでに26℃、最高気温は28℃まで上がる予報で、いつもの河川敷は連休の合間なのにバイクもランナーも多い。

コースは気になっている「京街道」へ、昨年末に「京街道」は「牧野」あたりまで雑木林が伐採され、辺りがすっかり様変わりしていたが、その後どこまで伐採が進んだのか気になっていた。

半年前の牧野附近の河川敷

これから夏にかけて木陰のあるランニングコースが淀川左岸の河川敷から消えるというのは大問題…、雑木林は「京街道」のゴルフ場沿いにしか出来ない自然林なのだと思う。

前回はちょうど伐採作業中で、辺りは砂地に切株が点在し、閑散とした景色が広がっていた。その半年後、切らずに残された木は新緑の葉をつけ、地面も緑の草が茂っていた。伐採も前回からまだ先には進んいない。これでまだ「楠葉」辺りまでは木陰の中を走れそうだ。

その「楠葉ゴルフ場」まで来た時、いきなり目の前に大きな鉄塔が現れ、見上げてビックリ‼️何人もの作業員の人達が鉄塔に取り付いていた。高さは正確にはわからないが、たぶん100m以上はあるだろう。圧巻の状景に思わず立ち止まる。

折り返したあとはペースも、6'00"/kmくらいに落として、追い風になるとどっと汗が💦噴き出してきた。

1日のジョギング :  17.9km  5'40"/km         

9.6km  6'30"/km

週一で〇〇やりましょう！

 

きょうから大型連休の始まり、といってもこちらは暦のように休みは取れませんが、そんな中、予定というと3日には毎年恒例の「高槻ジャズストリート」があります。まだ今年のパンフレットは見てませんが、全国各地からプロアマ問わずミュージシャンが高槻に集まって、二日間昼夜にわたりジャス、フュージョン、ファンクとジャンルは様々に市内各所でセッションが行われます。夕刻からは友達夫婦と居酒屋で一杯。

予定と言うとそんなところで、あとは近場の山でも走しりにいこうかと…、それと飲み会🍺が2回くらい。あまりパッとしませんが、どうせ休みを取るなら混雑するゴールデンウイークは避けたほうがいい…、なんて言い訳がましいですが…、

そんなところで、昨日はいつもの河川敷でショートビルドアップ走？今の時期は気温が20℃でも特に陽射や風の影響で体感温度がずいぶんと違うので、特に日没後は急に気温が下がるので汗冷えには要注意ですね。

終わってみたら意気込んでいたほどタイムも上がらずがっくりです。気合いを入れて走ったつもりが6.5/km〜5.0/km推移でいまいち、これじゃBU(ビルドアップ)走になってないかも…、それでも少しゼーハーやって刺激になりました。出来れば週一でゼーハーBU！やりましょう！

昨日のランニング :  7.6km BU走 ( 0 : 45 : 41 )   6'01"/km    3km jog

 

気分は山ラン！

 

昨日の昼間の最高気温が28℃って、まだ4月ですよ、きょうも同じくらいの気温らしく、各地で開催されるマラソン大会が気になるところです。いつもの河川敷では恒例の「水都大阪100kmウルトラマラニック」がありますが熱中症に要注意ですね！

さて「チャレンジダイトレ」以降、週2〜3回ペースで10km前後のジョギングを続けて来ましたが、さすがにきょうは昼間を避けて気温が下がる夕刻までスタンバイ。

走り出す頃はまだギラギラ太陽で気温も23℃くらいはあったみたいだけど、空が夕焼けになって陽が落ちると、気持ちのいい風が吹いてきて汗を乾かしてくれました。

さてもうすぐ5月、ゴールデンウイークも間近ですが、今年も仕事でカレンダーどうりには休めないから、旅行の予定もありませんが、新緑の近場の山にでも走りに行こうかと思っています。6月に1本トレランのエントリーを検討していて、気分はどっと山ランに傾いてます。

 本日のランニング :  11.13km  ( 1 : 11 : 03 )   6'23"/km

後編 第44回 大阪府チャレンジ登山大会 トレイルランの部レポ

前のグループのスタート

大和葛城山からいっきに急斜面を駆け降りて、水越峠通過が12時前。スタートからすでに3時間50分が経過。距離はまだ16kmで半分も来ていない。ここから沢沿に緩傾斜の地道をつめていく。この道が悪くて長い。ここを歩いてしまうと大きなタイムロスだが、急登をまえにここは抑えていきたいところ。やがて小さな橋を渡り右岸の急斜面へ取り付く、いよいよここからコースの核心部のはじまりです。速いランナーもここはさすがに走れないだろう。追い越しのきかないジグザグの急登が続く。少し傾斜が落ちるとこんどは直登のながい階段が現れて、金剛山の山頂まで大小様々の丸太の階段登りを繰り返す。急斜面になったあたりで昨日降ったのか所々に雪が残っている。きょうの自分のウエアーはタイツにランパン、Tシャツ、アームウォーマーにウインドブレイカーと登山者みたいだけど、この寒いのにランナーのなかにはランパン、ロングTシャツだけの女子ランナーもいる。そんな速いランナーは初級ゴールの大和葛城山あたりでいなくなってしまったが、時々やたら速いランナーが大声を出して追い抜いていく。やがて傾斜が緩んで見覚えのある分岐点に飛び出すと、府岳連の係りの人が中級ゴールまであと1.5kmのコール。山頂周辺道に出たようだ。やがて中級ゴールの金剛山ちはや園地着13時20分。

(スタート後携帯の電池が切れて核心の写真がありません) ^^;

    

 大和葛城山と比べると気温も上がって陽も照り出した。風を避けて園地の隅で小休止。お茶とおにぎりを補給してさっきより長めのレスト。速いランナーは給水すると休まずに先を急ぐけど…、自分はそれでは完走できない。トレイルランナーとは言えないようだ。登山者とランナーの中間者あたりか？核心部を超えたがあとまだ15kmのながい縦走路が残っている。小さなアップダウンが続く県界尾根を行く。最後のチェックポイント行者杉通過が15時13分。残りあと8kmのコール。さっきから単独走行で前後に人影もなく、時々先行の登山者を追い越すたびに大きな声で「こんにちは〜」、もうどれだけ声をかけてきたかわからない。この大会は登山者とランナーが同時走行で自ずとランナーが登山者を追い越していくことになる。そろそろそれもお終い。係りの人がゴールまであと1.5kmのコール「お疲れさま！」と拍手👏にジンときてしまった。16時30分30秒、南海紀見峠駅上級ゴール着。成績書は送付だけど、前回タイムを26分くらい更新したようだ。タイムはともかくケガなく故障なしで完走できてなによりでした。(^_^)