バーチャル「楠葉ハーフ」

 

公約！どうり金曜日、DNSした「枚方ハーフ」のリベンジで、仮称「楠葉ハーフ」ひとりバーチャルハーフマラソン走ってきました。and、きょうは15kmのビルドアップ走！あいかわらず風が強い河川敷でしたが、日曜日で天気もいいから若い家族連れもいて…、春が待ち遠しいですねぇ〜！

中一日で35km+ゆるジョグと、なかなか調整もいい感じで出来てます…？

明日からお天気が冬型に戻ってまた寒くなりそうですが…、「風邪に御用心！」なつかしいですね、べ◯ザのCM！ご存じでないか方も…？ひょっとしたら今でもやってるのかな？いろんなタレントが出てきましが、浮かんだ顔は「桜田淳子」…、勘違いならゴメンなさい。

ところでインフルエンザがまた蔓延してますね、予防接種はしたけれど、もしそれでも感染したら…？つい考えてしまうけど…、注意してても感染することはありますから、don't worry 気にしてもはじまりません。楽観的というのは、ほんまに大事な才能です…！(^_-)

金曜日のランニング :  21km  (  2 : 05 : 17 )    5'57"/km

本日のランニング :   14.6km  (  1 : 36 : 27 )    6'36"/km

雨よ降らないで！

今年はじめてのロング走！といっても24kmですけど、先週の土曜日一番の寒波の中走ってきました。もうだいぶ経ちますけどね….(^_-)  あいかわらずブログの更新も遅々と進まず…、ご容赦を！

いや〜風が強くてキツかったけど、久々気持ちよく走ることができました。ペースは6'/km前後ですが、10kmを過ぎから快調にペースが上がってオヤオヤ？何だか昨年暮れからのゴタゴタ続きも一挙にふっ切れた気分です。「よっしゃやっともどってきた〜！」って感じで堤防の上をニヤニヤ走る変なおっさんでしたが、振り向いてくれたのネコだけでした。

呑気なこと言ってますが、今年最初のフルまであと半月！足らず。「紀州口熊野マラソン」ファンランつもりですが、お天気が気がかり、雨なら止めるつもりです。正直なところこの時期、雨のフルを走り切る自信がありません。先月のハーフも雨だったし…、どうにか雨だけは…、同じ降るならまだ雪のほうがいいかも…？？？

明日もロング走はしります！

土曜日のランニング :   23.9km    ( 2 : 43 : 19 )    6'48"/km

真冬の悪天にギブアップ！

八日の成人の日は全国的な悪天候で、大阪も朝から雨模様。前日の予報で天気が荒れそうなのは分かっていましたが、よりによって「新春走ろうかい」の成人の日に荒れ模様になるとは…、今年のおみくじは末吉だったけど、やっぱりツキはないのでしょうか？さらに前日も新年会があり、お正月モードからの切り換えもうまくいかず、モティベーションも上がらずで、やむなく「枚方ハーフ」はDNSしました。

この大会はお正月明けで調整の難しいのは承知のうえですから、弁解の余地はありませんが、これまで何度か小雨やミゾレの時も完走してきただけに、はじめてのDNSは残念でなりません。

来月のフルに向け再調整です。

本日のランニング :   街中 jog   9.53km  (  01 : 04 : 18 )   

3日は初詣に走り初め、

新年あけましておめでとうござます。お正月は元旦に子供達が帰って来て、大晦日を除き連日の宴会続き、年末からずっとほろ酔い状態が続いていましたが、3日の午前中に初詣に行き、昼から走り初め、これでようやく新年がスタートしました。

初詣は毎年近くの「蹉跎神社」へお参りに行きます。歩いて30分くらいかかりますが、「蹉跎山」へ年に一度のぶらり散歩です。もう何十年も前から同じ道を通って小さな里山に上がります。緩やかな斜面に古い民家が軒を並べ、毎年新しい家が建っていたり、あった家が無くなったりして、少しずつ景観は変わっていきます。

鳥居をくぐり石段を上がると奥に本堂があり、昨年のお札とお守りを納めてお御籤を引くと、ことしは「末吉」でした。小枝に括り付けてきましたが「何事にも控えめにこつこつと努力すれば結果はついてくる…、」みたいな事が書いてあり、何だか至極納得させられた気がして、「末吉」でよかったと思います。ちなみにかみさんは「大吉」でした。

午後からは満を辞して…？のランニング！体調も戻ったようだし、今年の走り初めはいつもの河川敷へ、あいかわらず風が強くて気温も低いけど快晴の良い天気です。大晦日に頑張っ走ったから、どうにか中2日で走れてよかった。5日はレースペースで刺激を入れて、8日はいよいよ「枚方ハーフ」です。

今年もよろしくお願いいます。

本日のランニング :  jog  8.45km   ( 0 : 54 : 16 )    6'25"/km

今年の締めは no watch running！

 

怒涛の連続忘年会も無事終り、これで今年の予定も全て終了。あとは家の掃除と買い物くらいですが、翌日の30日は全く使い物にになりませんでした。まだ頭の中でカラオケの曲が駆け巡ってるようで、どうにか買い物は済ませたものの、掃除は今日に持ち越しで、あれだけ飲んだのにまた昨日も少し飲んで、ずっと宴会が続いてる感じです。

今日は一年の締め括り、ランナーの端くれのプライドにかけても走らないといけません。ただでさえ12月はほとんど走れていないのだから…、

という事でいつもの河川敷へ今日はno watch running❗️ 聞こえはいいけど？うっかり時計を忘れただけです。それと久しぶりに「くま子」にも会ってきました。

今年で「マルズログ」も4年目を迎えました。これもランニング共々、読者の皆さんの励ましのおかげでどうにかここまで続けてこれたと思っています。本当にありがとうございます。

来年は早々と、1月8日の「枚方ハーフ」を皮切りに、2月4日に「紀州口熊野マラソン」と予定だけは詰まっています。

本日のランニング :  no watch running  jog  8km

はてブロランナーをはじめ読者の皆さん、来年も「マルズログ」よろしくお願いいたします。

 よいお年をお迎え下さい。

枚方街中ジョギング

やっと体調も戻ってきて、きょうは緩ジョグの予定だけど風がキツいから、河川敷はやめて、さてどこを走ろうか…？迷いながら近くの公園でアップしてると、もう学校も冬休みに入ったのか、仲の良い男の子二人が何をするでもなく、木に登ったりジャレあったりして遊んでいる。この年代の子はずっとこうして遊んでいても飽きることがないようだ。

風を避けるコースを考える。街中の狭い道をつないで…、なおかつ走りやすい道を、信号がないコースがいい。となると歴史街道枚方宿あたりか…、ここから京阪枚方市駅までの応援で7キロくらい。河川敷に比べると街並みを見ながら走るのは楽しい。ペースも7/km前後、江戸時代の船宿「鍵屋」の前を抜け、駅前のロータリーでUターン。やっぱり視界が次々と変わると河川敷の殺風景な景色とは違って、脳が活発にそっちへ働くのか、同じペースでも楽な気がするけど、7/kmならどちらにしても楽ですね…(^_-)

本日のランニング :  jog  7.04km   ( 01 : 05 : 28 )    

木陰のコースが消えるかも？

インフルエンザの予防接種のあと、その後遺症なのか、づっと体調がいまいちで「福知山マラソン」以降ほとんど走れていません。先日家の周りを軽くジョギングしてみたけど、これはまだダメだとさっさとあきらめて、2、3kmで切り上げました。そのあとこんどは河川敷まで出てみると、やっぱりカラダが重くてつらい。これはひょっとするとインフルエンザのワクチンのせいじゃないかと…、ひどい副作用が出る人もいるらしく、毎年予防接種をしてきた職場の人も、そのあと調子が悪くなるらしい。確証はないが、いつになったらスッキリするのか？これでインフルエンザにほんとにかかったりしたら……、もう笑うしかないですね。(^_-)

日曜日にまた河川敷まで走りに行くと、追い風のなかスローペースで調子もまずまず、ところが折り返した途端に予想外の向かい風、強烈な風に身体が震え、距離をのばし過ぎてしまった。ペース も緩ジョグ以下に落ちて、やっぱりまだまだ本調子じゃないみたいで、ただ追い風の時に時計を見るとジョグのつもりが4.5/kmペースを刻んでいたりして、ビックリ？いよいよスピード感覚までおかしくなってきたみたいだ…！^_^

それにもひとつビックリしたのが、この辺り一帯の雑木林が見事に無くなってすっかり景色が変わってしまった。このまま伐採が進めば、河川敷から木陰のあるランニングコースが無くなってしまう。久しぶりの「京街道」は来てビックリ❗️走ってドッキリ⁉️

枚方ハーフまであと二週間です。

大丈夫かな….？

本日のランニング :   jog   9.79km   ( 0 : 59 : 14 )    6.03/km